Чтобы найти наиболее эффективные способы подготовки к экзаменам, которые подойдут конкретно вам, а также снизить уровень волнения в самый ответственный момент, вы можете последовательно пользоваться этими подсказками.

Определить свой ведущий тип памяти:

• зрительная;
• слуховая;
• моторная.

Это можно сделать, например, попробовав запомнить стихотворение несколькими способами: на слух, читая с листа или переписывая.

А потом определить, что сработает лучше.

При хорошей слуховой памяти читать учебные материалы вслух.

При хорошей зрительной памяти выделять важные предложения текста.

При выраженной моторной памяти повторно переписывать материал.

Чтобы грамотно организовать подготовку и увеличить шансы показать свой максимум, пользуйтесь следующими подсказками:

• Составляйте с вечера план работы на следующий день.
• Несколько раз проигрывайте ситуацию экзамена дома (с часами и бланками для ответов).
• Опирайтесь на полученный ранее опыт подготовки и сдачи экзаменов.
• Используйте утреннее время для подготовки сложных вопросов.
• Повторяйте прочитанный материал не менее четырёх раз.
• При подготовке изучайте все вопросы, не пропуская легкие.
• Составляйте планы ответа.
• Готовьте собственные конкретные вопросы перед консультацией.
• Составляйте планы на следующий месяц по изучению материалов.
• Здоровье и самочувствие — важная составляющая успешной подготовки к экзаменам.

Чтобы позаботиться о себе и подойти к экзаменам полным сил, вы можете использовать эти советы:

• Гулять утром и вечером по 30-40 минут.
• Спать не менее 8 часов.
• Есть 4-5 раз в день.
• Пить достаточное количество воды, исключить кофе и газированные напитки.
• Делать паузы в работе после изучения конкретной темы.
• Устраивать физкультурные разминки между занятиями.
• Обратиться ко взрослым за поддержкой при возникновении волнения или переживаний.