ОТДЕЛ ОБРАЗОВАНИЯ, МОЛОДЕЖИ И СПОРТА
АДМИНИСТРАЦИИ ПЕРВОМАЙСКОГО РАЙОНА
РЕСПУБЛИКИ КРЫМ
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Калининская школа Первомайского района Республики Крым»
Приложение к ООП СОО,
утвержденной приказом по
школе от 28.08.2025г № 194
УТВЕРЖДЕНА
Приказом по школе
от 28.08.2025г № 194
ПРИНЯТА
ПРИНЯТА
педагогическим советом
школы (Протокол от
28.08.2025г № 01)
управляющим советом школы
(Протокол от 28.08.2025г № 01)
МУНИЦИПАЛЬНАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
(10-11 классы)
Изменена и дополнена в соответствии с приказом Министерства просвещения
Российской Федерации от 09.10.2024 № 704 «О внесении изменений в некоторые
приказы Министерства просвещения Российской Федерации, касающиеся
федеральных образовательных программ начального общего образования,
основного общего образования и среднего общего образования»
2025
Программа составлена в полном соответствии:
Федеральной образовательной программой среднего общего
образования (приказ Министерства просвещения Российской
Федерации от 18.05.2023 № 371 «Об утверждении федеральной
образовательной программы среднего общего образования»).
Программа рассмотрена на муниципальном МО учителей
физической культуры (протокол от 28.08.2025 № 1)
Программа утверждена Методическим советом МО учителей
физической культуры (протокол от 28.08.2025 № 2).
Программа составлена:
Балчугова Н.Б. – учитель физической культуры,
высшей категории МБОУ «СОШ №7 им. А.В.
Мокроусова
с
углубленным
изучением
английского языка» г. Симферополя.
Пищаева О.А. – учитель физической культуры,
высшей категории, Заслуженный учитель
Республики Крым, «Педагог-методист», МБОУ
"СОШ № 12 им. И. П. Крыжановского" г.
Симферополя.
Анпольская В.В. – учитель физической
культуры,высшей
категории
МБОУ
«Чистенская школа – гимназия имени Героя
Социалистического Труда Тарасюка И.С.»
Вареников А.М. – учитель физической
культуры, высшей категории, Заслуженный
учитель Республики Крым, «Педагог-методист»,
МБОУ "СОШ № 12 им. И. П. Крыжановского" г.
Симферополя.
Гринчарек Е.М. – учитель физической культуры,
высшей категории МБОУ «СОШ № 43» г.
Симферополя.
2
Пояснительная записка
В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. №
329-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в
общеобразовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по
физической культуре в пределах основных образовательных программ в объеме,
установленном
государственными
образовательными
стандартами,
а
также
дополнительных занятий физическими упражнениями и спортом в пределах
дополнительных программ.
Учебный предмет «Физическая культура» изучается на всех уровнях общего
образования.
Данная программа разработана в соответствии с требованиями Федеральных
государственных образовательных стандартов (далее – ФГОС) с изменениями и
дополнениями на уровне среднего общего (далее - СОО), образования, составлена на
основе Федеральной образовательной программы (далее - ФОП), требований к результатам
освоения основной образовательной программы СОО общего образования, характеристик
планируемых результатов духовно-нравственного развития, воспитания и социализации
обучающихся.
Программа ориентируется на достижение не только базовых знаний и предметных
образовательных результатов, но и на формирование личностной компетентности
обучающихся, овладение ими универсальными способами учебной деятельности, содержит
описание взаимосвязи учебных действий и учебных предметов, характеристику
познавательных, регулятивных и коммуникативных учебных действий учеников,
приобщение подрастающего поколения к российским традиционным и духовным
ценностям, включая и ценности своей этнической группы.
При создании муниципальной комплексной программы по учебному предмету
«Физическая культура» учитывались потребности современного российского общества в
физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно
включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать
ценности физической культуры для самоопределения, саморазвития и самоактуализации.
В муниципальной комплексной программе нашли свои отражения объективно
сложившиеся реалии современного социокультурного развития российского общества,
условия деятельности образовательных организаций, возросшие требования родителей,
учителей и методистов к совершенствованию содержания школьного образования,
внедрению новых методик и технологий в учебно-воспитательный процесс.
В своей социально-ценностной ориентации муниципальная комплексная программа
сохраняет исторически сложившееся предназначение учебного предмета «Физическая
культура» в качестве средства подготовки обучающихся к предстоящей
жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных и адаптивных
возможностей систем организма, развития жизненно важных физических качеств,
предусматривает возможность активной подготовки обучающихся к выполнению
нормативов «Президентских состязаний», «Президентских спортивных игр» и
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО» (далее – ВФСК «ГТО»).
Целью учебного предмета «Физическая культура» на всех уровнях общего
образования является формирование всестороннего развития личности школьника,
способного активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и
организации активного отдыха.
Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:
создание условий инициирующих действий обучающегося;
укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
развитие двигательных способностей;
3
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими
упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения
работоспособности и укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических
процессов и свойств личности;
содействие выполнению норм и требований ВФСК «ГТО»;
формирование функциональной грамотности.
Основным организационно-педагогическим принципом решения задач программы
является дифференцированное использование средств физической культуры на занятиях со
школьниками разного пола и возраста, с учетом их здоровья, уровня физического развития
и подготовленности.
При изучении учебного предмета «Физическая культура» необходимо использовать
учебники, включенные в федеральный перечень учебников (далее – ФПУ), который
определен приказом Министерства просвещения Российской Федерации.
Структура и содержание муниципальной комплексной программы
Содержание программы учебного предмета «Физическая культура» для СОО
изложено по годам обучения и раскрывает основные её содержательные линии,
обязательные для изучения в каждом классе и определены в соответствии с базовыми
компонентами двигательной деятельности:
– информационным («Знания о физической культуре») - соответствует основным
направлениям развития познавательной активности человека: влияние возрастных
особенностей организма на физическое развитие; оздоровительная направленность
закаливания, закаливающих процедур; связь физкультуры с другими предметами;
– операциональным («Способы самостоятельной деятельности») - соотносится с
представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах
организации и исполнения и контроля над физическим развитием и физической
подготовленностью обучающихся;
– мотивационно - процессуальным («Физическое совершенствование») ориентировано на
гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую
подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные
навыки и умения, подвижные и спортивные игры, и двигательные действия из видов спорта,
а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью
сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие
основных физических качеств обучающихся. Такое изложение материала позволяет
учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы,
планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных
физических качеств, исходя из половозрастных особенностей обучающихся, степени
освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия
спортивного инвентаря и оборудования.
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета, придания ей
личностно значимого смысла, содержание программы представляется системой модулей,
которые входят структурными компонентами в раздел «Физическое совершенствование»
инвариантные модули «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Зимние виды спорта»,
«Спортивные игры», «Плавание». Данные модули в своём предметном содержании
ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность обучающихся, освоение
ими технических действий и физических упражнений, содействующих обогащению
двигательного опыта.
Общеобразовательная
организация
вправе
самостоятельно
определять
последовательность модулей и количество часов на освоение учащимися модулей учебного
предмета.
4
Учитывая региональные климатические условия Республики Крым, материальнотехническое обеспечение общеобразовательных организаций модули «Лыжная
подготовка», «Зимние виды спорта» и «Плавание» допускается заменять углубленным
освоением содержания других инвариантных модулей или другим видом спорта из перечня
модульных программ по физической культуре, рекомендованных Министерством
просвещения Российской Федерации.
Инвариантные модули дополнительно включают в себя подвижные игры, которые
по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта, и
являются средством закрепления и совершенствования двигательных навыков и развития
физических качеств.
Вариативные модули объединены в программе СОО модулем «Спортивная и
физическая подготовка». Выбор содержания вариативных модулей для всех уровней
общего
образования
зависит
от
материально-технического
обеспечения
общеобразовательной организации, соответствующей квалификации (специализации)
преподавателей, интересов обучающихся и их родителей, традиций конкретного региона
или образовательной организации.
Данные модули могут быть, реализованы на основе модульных программ по
физической культуре для общеобразовательных организаций, рекомендуемых
Министерством просвещения Российской Федерации в следующих вариантах:
- при самостоятельном планировании учителем физической культуры процесса освоения
обучающимися учебного материала по модулю с выбором различных элементов, с учетом
возраста и физической подготовленности обучающихся (с соответствующей дозировкой и
интенсивностью);
- в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за счет части
учебного плана, формируемой участниками образовательных отношений из перечня,
предлагаемого образовательной организацией, включающей, в частности, учебные модули
по выбору обучающихся, родителей (законных представителей) несовершеннолетних
обучающихся, в том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов
обучающихся;
- в виде дополнительных часов, выделяемых на спортивно-оздоровительную работу с
учащимися в рамках внеурочной деятельности и (или) за счет посещения обучающимися
спортивных секций, школьных спортивных клубов, включая использование учебных
модулей по видам спорта.
Вариативные модули могут быть, реализованы во внеурочной деятельности, в том
числе в форме сетевого взаимодействия с организациями системы дополнительного
образования детей.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения
сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений
можно выделять время, как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой
четверти.
Муниципальная комплексная программа составляется на уровень образования СОО
- 10-11 класс (2 года). Планируемые результаты, содержание учебного предмета и
тематическое планирование распределено по годам обучения.
При реализации муниципальной комплексной программы учитель физической
культуры
учитывает
возможности
использования
электронных
(цифровых)
образовательных ресурсов (ЭОР), применяемых для обучения и воспитания различных
групп пользователей, реализующих дидактические возможности ИКТ, содержание которых
соответствует законодательству об образовании.
Формы организации
Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической
культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательнопредметной и образовательно-тренировочной направленностью.
5
В соответствии со ст. 41 Федерального закона от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об
образовании в Российской Федерации» к занятиям физической культурой допускаются
обучающиеся на основании сведений, содержащихся в заключении медицинской
организации, выданном по результатом проведенных профилактических медицинских
осмотров обучающихся, осуществляемых в порядке, установленном законодательством РФ
в сфере охраны здоровья.
По результатам ежегодного медицинского осмотра обучающиеся временно
распределяются на основную, подготовительную и специальную медицинскую группу
здоровья. Обучающиеся посещают обязательные уроки в спортивной одежде и обуви в
соответствии с погодными условиями и виду деятельности, соблюдая требования техники
безопасности.
Обучающимся основной медицинской группы разрешается участие во всех
физкультурно-оздоровительных мероприятиях в соответствии с их возрастом.
Обучающимся, отнесенным по состоянию здоровья к подготовительной
медицинской группе, оценка успеваемости выставляется на общих основаниях. За
исключением выполнения учебных нормативов в противопоказанных им видах физических
упражнений.
Обучающимся, отнесенные к специальной медицинской группе, занимаются по
общему плану урока в подготовительной и заключительной части урока, в основной части
являются помощниками учителя и выполняют упражнения в соответствии с медицинскими
показаниями, которые определены медицинским работником.
Обучающимся, временно освобожденные от физических нагрузок, присутствуют в
спортивной форме в местах проведения занятия (спортивный зал, спортивная площадка)
получают отметку за изученные темы теоретической части данного модуля.
Оценивание учебных достижений обучающихся осуществляется по следующим
составляющим:
1. Теоретические знания, соответствующие требованиям учебной программы.
2. Практические умения.
3. Техника выполнения учебного материала (в соответствии медицинских
показаний).
Порядок и критерии оценивания
Оценивание учебных достижений обучающихся 10-11 классов осуществляется по
пятибалльной системе. Учет осуществляется в процессе учебно-воспитательной работы.
Организуется он по четвертям, выставляется годовая оценка по физической культуре.
Оценка каждого ученика по физической культуре выставляется не только на основе приема
контрольных нормативов, но и в результате оценки техники выполнения упражнений,
усвоения теоретико-методических знаний, участие в соревнованиях, посещение уроков и
личные достижения обучающихся на протяжении учебного года (самостоятельные занятия,
выполнение домашнего задания). На основе данных показателей учитель может применять
разнообразные системы начисления «бонусных» баллов. При этом необходимо, чтобы
учебные нормативы были сданы учеником не ниже, чем на «удовлетворительно».
Характеристика цифровой оценки (отметки).
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается
наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и
несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько
грубых, но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение не выполнено. Причиной невыполнения
является наличие грубых ошибок или отказ от выполнения упражнения.
6
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат
выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания,
нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения
структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель
ниже предполагаемого.
К значительным ошибкам относятся:
старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на
качество и результат выполнения упражнения.
В начале учебного года учитель может, проводит диагностическое тестирование
уровня физической подготовленности обучающегося с фиксированием результатов в
рабочем журнале (например: нормативная база комплекса ВФСК «ГТО»).
Основная задача домашних заданий по физической культуре – создать условия для
подготовки обучающихся к выполнению требований государственной программы по
физической культуре, способствовать развитию двигательных качеств и приобщить
обучающихся к систематическим занятиям физическими упражнениями. Кроме этого,
используя домашние задания, можно решать и такие задачи, как улучшение и коррекция
осанки обучающихся, обучение изготовлению несложного спортивного инвентаря,
формированию навыков личной гигиены и т.п. Следовательно, содержание домашних
занятий зависит от того, какие задачи ставит учитель физической культуры перед
обучающимися.
В зависимости от поставленных задач задания могут даваться на различный
промежуток времени (на 30 дней, на 2 недели, на серию уроков), в течение которого
происходит обучение каким-либо двигательным действиям, обязательно сообщать
обучающимся сроки проверки домашних заданий.
Домашние задания могут быть как практического, так и теоретического характера.
Практические домашние задания состоят из упражнений, направленных на развитие
основных двигательных качеств, простейших элементов техники движения, имитационных
упражнений, которые безопасны, предусматривают постепенный рост результативности
двигательной подготовленности и доступны для выполнения в домашних условиях.
Физические упражнения, выполняемые самостоятельно в домашних условиях,
предварительно основательно разучиваются обучающимися на уроке.
Контролем выполнения практического домашнего задания является отслеживание
динамики прироста результатов в овладении двигательными действиями и показателями
физической подготовленности обучающихся, а теоретического – опрос, защита
теоретической работы и пр.
Главной целью учителя физической культуры в работе с обучающимися является
воспитания у них желания систематическим занятиям физическими упражнениями и
обучению их самостоятельно выполнять простейшие двигательные действия и
придерживаться правил безопасности.
Общее количество часов для изучения предмета «Физическая культура»
определяется учебным планом образовательного учреждения: в 10 классе – 102 часа (3 часа
в неделю), в 11 классе – 102 часа (3 часа в неделю), третий час занятий физической
культурой, может быть реализован за счет внеурочной деятельности или дополнительного
образования.
7
ПРОГРАММА СРЕДНЕГО ОБЩЕГООБРАЗОВАНИЯ
10 – 11 классов
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная программа по учебному предмету «Физическая культура» разработана на
основе Федеральной образовательной программой среднего общего образования (приказ
Министерства просвещения Российской Федерации от 18 мая 2023 г.№ 371 «Об
утверждении федеральной образовательной программы среднего общего образования» (в
ред. приказов Минпросвещения России от 01.02.2024 № 62, от 19.03.2024 № 171, от
09.10.2024 № 704, представленных в ФГОС СОО, а также на основе характеристики
планируемых результатов духовно-нравственного развития, воспитания и социализации
обучающихся.
Цель: формирование потребности у учащихся здорового образа жизни, дальнейшего
накопления практического опыта по использованию современных систем физической
культуры в соответствии с личными интересами и индивидуальными показателями
здоровья, особенностями предстоящей учебной и трудовой деятельности.
Инвариантные модули «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Зимние виды спорта»,
«Спортивные игры», «Плавание». Данные модули в своём предметном содержании
ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность обучающихся, освоение
ими технических действий и физических упражнений, содействующих обогащению
двигательного опыта.
Общеобразовательная
организация
вправе
самостоятельно
определять
последовательность модулей и количество часов на освоение обучающимися модулей
учебного предмета.
Учитывая региональные климатические условия Республики Крым, материальнотехническую базу общеобразовательной организации модули «Зимние виды спорта» и
«Плавание» допускается заменять углубленным освоением содержания других
инвариантных модулей или другим видом спорта из перечня модульных программ по
физической культуре, рекомендованных Министерством просвещения российской
Федерации.
Вариативные модули объединены в рабочей программе модулем «Спортивная и
физическая подготовка» (модули «Дзюдо», «Городошный спорт», «Биатлон», «Роллер
спорт», «Скалолазание», «Спортивный туризм», «Хоккей на траве», «Ушу»,
«Перетягивание каната», «Компьютерный спорт», «Бокс», «Танцевальный спорт»,
«Киокусинкай», «Тяжелая атлетика» (приказ Министерства просвещения Российской
Федерации от 19.03.2024 г. № 171 –
http://publication.pravo.gov.ru›document/0001202404120003).
Данные модули могут быть, реализованы на основе модульных программ по
физической культуре для общеобразовательных организаций, рекомендуемых
Министерством просвещения Российской Федерации в следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры процесса
освоения обучающимися учебного материала по модулю с выбором различных элементов
специальных физических упражнений, игр (или) элементов игры, с учетом возраста и
физической подготовленности обучающихся (с соответствующей дозировкой и
интенсивностью);
в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за счет части
учебного плана, формируемой участниками образовательных отношений из перечня,
предлагаемого образовательной организацией, включающей, в частности, учебные модули
по выбору обучающихся, родителей (законных представителей) несовершеннолетних
обучающихся, в том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов
8
обучающихся (при организации и проведении уроков физической культуры с 3-х часовой
недельной нагрузкой рекомендуемый объем в 10 и 11 класс – по 34 часа);
в виде дополнительных часов, выделяемых на спортивно-оздоровительную работу с
обучающимися в рамках внеурочной деятельности и (или) за счет посещения
обучающимися спортивных секций, школьных спортивных клубов, включая использование
учебных модулей по видам спорта (рекомендуемый объем в 10 и 11 класс – по 34 часа).
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ
Планируемые результаты включают в себя личностные, метапредметные и
предметные результаты. Личностные и метапредметные результаты представлены в
программе на весь период обучения на уровне среднего общего образования; предметные
результаты — на каждый год обучения.
Освоение программы обеспечивает выполнение обучающимися нормативов
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО и другие предметные
результаты ФГОС СОО.
Личностные результаты.
В части гражданского воспитания должны отражать:
— сформированность гражданской позиции обучающегося как активного и
ответственного члена российского общества;
— осознание своих конституционных прав и обязанностей, уважение закона и
правопорядка;
— принятие традиционных национальных, общечеловеческих гуманистических и
демократических ценностей;
— готовность противостоять идеологии экстремизма, национализма, ксенофобии,
дискриминации по социальным, религиозным, расовым, национальным признакам;
— готовность вести совместную деятельность в интересах гражданского общества;
участвовать в самоуправлении в школе и детско-юношеских организациях;
— умение взаимодействовать с социальными институтами в соответствии с их
функциями и назначением;
— готовность к гуманитарной и волонтёрской деятельности.
В части патриотического воспитания должны отражать:
— сформированность российской гражданской идентичности, патриотизма, уважения к
своему народу, чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою
Родину, свой язык и культуру; прошлое и настоящее многонационального народа России;
— ценностное отношение к государственным символам, историческому и природному
наследию, памятникам, традициям народов России; достижениям России в науке,
искусстве, спорте, технологиях, труде;
— идейную убеждённость, готовность к служению и защите Отечества, ответственность
за его судьбу.
В части духовно-нравственного воспитания должны отражать:
— осознание духовных ценностей российского народа;
— сформированность нравственного сознания, этического поведения;
— способность оценивать ситуацию и принимать осознанные решения, ориентируясь на
морально-нравственные нормы и ценности;
— осознание личного вклада в построение устойчивого будущего;
— ответственное отношение к своим родителям, созданию семьи на основе осознанного
принятия ценностей семейной жизни в соответствии с традициями народов России.
В части эстетического воспитания должны отражать:
— эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического
творчества, спорта, труда, общественных отношений;
— способность воспринимать различные виды искусства, традиции и творчество своего
9
и других народов; ощущать эмоциональное воздействие искусства;
— убеждённость в значимости для личности и общества отечественного и мирового
искусства, этнических культурных традиций и народного творчества;
— готовность к самовыражению в разных видах искусства; стремление проявлять
качества творческой личности.
В части физического воспитания должны отражать:
— сформированность здорового и безопасного образа жизни, ответственного отношения
к своему здоровью;
—
потребность в физическом совершенствовании, занятиях спортивнооздоровительной деятельностью;
— активное неприятие вредных привычек и иных форм причинения вреда физическому
и психическому здоровью.
В части трудового воспитания должны отражать:
— готовность к труду, осознание приобретённых умений и навыков, трудолюбие;
— готовность к активной деятельности технологической и социальной направленности;
способность инициировать, планировать и самостоятельно выполнять такую деятельность;
— интерес к различным сферам профессиональной деятельности, умение совершать
осознанный выбор будущей профессии и реализовывать собственные жизненные планы;
— готовность и способность к образованию и самообразованию на протяжении всей
жизни.
В части экологического воспитания должны отражать:
— сформированность экологической культуры, понимание влияния социальноэкономических процессов на состояние природной и социальной среды; осознание
глобального характера экологических проблем;
— планирование и осуществление действий в окружающей среде на основе знания целей
устойчивого развития человечества;
— активное неприятие действий, приносящих вред окружающей среде; умение
прогнозировать неблагоприятные экологические последствия предпринимаемых действий,
предотвращать их;
— расширение опыта деятельности экологической направленности.
В части ценностей научного познания должны отражать:
— сформированность мировоззрения, соответствующего современному уровню
развития науки и общественной практики, основанного на диалоге культур,
способствующего
осознанию
своего места в поликультурном мире;
— совершенствование языковой и читательской культуры как средства взаимодействия
между людьми и познанием мира;
— осознание ценности научной деятельности; готовность осуществлять проектную и
исследовательскую деятельность индивидуально и в группе.
В федеральных и региональных процедурах оценки качества образования
используется перечень (кодификатор) проверяемых требований к метапредметным
результатам освоения основной образовательной программы среднего общего
образования (Приложение 1, Таблица 3).
Метапредметные результаты
Познавательные универсальные учебные действия:
Базовые логические действия:
— самостоятельно формулировать и актуализировать проблему, рассматривать её
всесторонне;
— устанавливать существенный признак или основания для сравнения, классификации
и обобщения;
— определять цели деятельности, задавать параметры и критерии их достижения;
10
— выявлять закономерности и противоречия в рассматриваемых явлениях;
— разрабатывать план решения проблемы с учётом анализа имеющихся материальных
и нематериальных ресурсов;
— вносить коррективы в деятельность, оценивать соответствие результатов целям,
оценивать риски последствий деятельности;
— координировать и выполнять работу в условиях реального, виртуального и
комбинированного взаимодействия;
— развивать креативное мышление при решении жизненных проблем;
Базовые исследовательские действия:
— владеть навыками учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками
разрешения проблем; способностью и готовностью к самостоятельному поиску методов
решения практических задач, применению различных методов познания;
— овладение видами деятельности по получению нового знания, его интерпретации,
преобразованию и применению в различных учебных ситуациях (в том числе при
создании учебных и социальных проектов);
— формирование научного типа мышления, владение научной терминологией,
ключевыми понятиями и методами;
— ставить и формулировать собственные задачи в образовательной деятельности и
жизненных ситуациях;
— выявлять причинно-следственные связи и актуализировать задачу, выдвигать
гипотезу её решения, находить аргументы для доказательства своих утверждений, задавать
параметры и критерии решения;
— анализировать полученные в ходе решения задачи результаты, критически оценивать
их достоверность, прогнозировать изменение в новых условиях;
— давать оценку новым ситуациям, оценивать приобретённый опыт;
— осуществлять целенаправленный поиск переноса средств и способов действия в
профессиональную среду;
— уметь переносить знания в познавательную и практическую области
жизнедеятельности;
— уметь интегрировать знания из разных предметных областей;
— выдвигать новые идеи, предлагать оригинальные подходы и решения; ставить
проблемы и задачи, допускающие альтернативные решения
Работа с информацией:
— владеть навыками получения информации из источников разных типов,
самостоятельно осуществлять поиск, анализ, систематизацию и интерпретацию
информации различных видов и форм представления;
— создавать тексты в различных форматах с учётом назначения информации и целевой
аудитории, выбирая оптимальную форму представления и визуализации;
— оценивать достоверность, легитимность информации, её соответствие правовым и
морально-этическим нормам;
— использовать средства информационных и коммуникационных технологий в решении
когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований
эргономики, техники безопасности, гигиены, ресурсосбережения, правовых и этических
норм, норм информационной безопасности;
— владеть навыками распознавания и защиты информации, информационной
безопасности личности.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
Общение:
— осуществлять коммуникации во всех сферах жизни;
— распознавать невербальные средства общения, понимать значение социальных
знаков, распознавать предпосылки конфликтных ситуаций и смягчать конфликты;
11
— владеть различными способами общения и взаимодействия; аргументировано вести
диалог, уметь смягчать конфликтные ситуации;
— развёрнуто и логично излагать свою точку зрения с использованием языковых
средств;
Регулятивные универсальные учебные действия:
Самоорганизация:
— самостоятельно осуществлять познавательную деятельность, выявлять проблемы,
ставить и формулировать собственные задачи в образовательной деятельности и
жизненных ситуациях;
— самостоятельно составлять план решения проблемы с учётом имеющихся ресурсов,
собственных возможностей и предпочтений;
— давать оценку новым ситуациям;
— расширять рамки учебного предмета на основе личных предпочтений;
— делать осознанный выбор, аргументировать его, брать ответственность за решение;
— оценивать приобретённый опыт;
— способствовать формированию и проявлению широкой эрудиции в разных областях
знаний; постоянно повышать свой образовательный и культурный уровень;
Самоконтроль, принятие себя и других:
— давать оценку новым ситуациям, вносить коррективы в деятельность, оценивать
соответствие результатов целям;
— владеть навыками познавательной рефлексии как осознанием совершаемых действий
и мыслительных процессов, их результатов и оснований;
использовать приёмы рефлексии для оценки ситуации, выбора верного решения;
— оценивать риски и своевременно принимать решения по их снижению;
— принимать мотивы и аргументы других при анализе результатов деятельности;
— принимать себя, понимая свои недостатки и достоинства;
— принимать мотивы и аргументы других при анализе результатов деятельности;
— признавать своё право и право других на ошибки;
— развивать способность понимать мир с позиции другого человека.
Совместная деятельность:
— понимать и использовать преимущества командной и индивидуальной работы;
— выбирать тематику и методы совместных действий с учётом общих интересов, и
возможностей каждого члена коллектива;
— принимать цели совместной деятельности, организовывать и координировать
действия по её достижению: составлять план действий, распределять роли с учётом мнений
участников, обсуждать результаты совместной работы;
— оценивать качество вклада своего и каждого участника команды в общий результат
по разработанным критериям;
— предлагать новые проекты, оценивать идеи с позиции новизны, оригинальности,
практической значимости;
— осуществлять позитивное стратегическое поведение в различных ситуациях;
проявлять творчество и воображение, быть инициативным.
10 класс
Предметные результаты
К концу обучения в 10 классе обучающийся получит следующие предметные результаты
по отдельным темам программы по физической культуре:
Раздел «Знания о физической культуре»:
— характеризовать физическую культуру как явление культуры, её направления и
формы организации, роль и значение в жизни современного человека и общества;
12
— ориентироваться в основных статьях Федерального закона «О физической культуре и
спорте в Российской Федерации», руководствоваться ими при организации активного
отдыха в разнообразных формах физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой
деятельности;
— положительно оценивать связь современных оздоровительных систем физической
культуры и здоровья человека, раскрывать их целевое назначение и формы организации,
возможность использовать для самостоятельных занятий с учётом индивидуальных
интересов и функциональных возможностей.
Раздел «Организация самостоятельных занятий»:
— проектировать досуговую деятельность с включением в её содержание разнообразных
форм активного отдыха, тренировочных и оздоровительных занятий, физкультурномассовых
мероприятий и спортивных соревнований;
— контролировать показатели индивидуального здоровья и функционального состояния
организма, использовать их при планировании содержания и направленности
самостоятельных занятий кондиционной тренировкой, оценке её эффективности;
— планировать системную организацию занятий кондиционной тренировкой, подбирать
содержание и контролировать направленность тренировочных воздействий на повышение
физической работоспособности и выполнение норм Комплекса ГТО.
Раздел «Физическое совершенствование:
— выполнять упражнения корригирующей и профилактической направленности,
использовать их в режиме учебного дня и системе самостоятельных оздоровительных
занятий;
— выполнять комплексы упражнений из современных систем оздоровительной
физической культуры, использовать их для самостоятельных занятий с учётом
индивидуальных интересов в физическом развитии и физическом совершенствовании;
— выполнять упражнения общефизической подготовки, использовать их в
планировании кондиционной тренировки;
— демонстрировать основные технические и тактические действия в игровых видах
спорта в условиях учебной и соревновательной деятельности, осуществлять судейство по
одному из освоенных видов (футбол, волейбол, баскетбол);
— демонстрировать приросты показателей в развитии основных физических качеств,
результатов в тестовых заданиях ВФСК ГТО.
11 класс
Предметные результаты
К концу обучения в 11 классе обучающийся получит следующие предметные результаты
по отдельным темам программы по физической культуре:
Раздел «Знания о физической культуре»:
— характеризовать адаптацию организма к физическим нагрузкам как основу
укрепления здоровья, учитывать её этапы при планировании самостоятельных занятий
кондиционной тренировкой;
— положительно оценивать роль физической культуры в научной организации труда,
профилактике профессиональных заболеваний и оптимизации работоспособности,
предупреждении раннего старения и сохранении творческого долголетия;
— выявлять возможные причины возникновения травм во время самостоятельных
занятий физической культурой и спортом, руководствоваться правилами их
предупреждения и оказания первой помощи.
13
Раздел «Организация самостоятельных занятий»:
— планировать оздоровительные мероприятия в режиме учебной и трудовой
деятельности с целью профилактики умственного и физического утомления, оптимизации
работоспособности и функциональной активности основных психических процессов;
— проводить самостоятельные занятия по подготовке к успешному выполнению
нормативных требований комплекса ГТО, планировать их содержание и физические
нагрузки исходя из индивидуальных результатов в тестовых испытаниях.
Раздел «Физическое совершенствование»:
— выполнять упражнения корригирующей и профилактической направленности,
использовать их в режиме учебного дня и системе самостоятельных оздоровительных
занятий;
— выполнять комплексы упражнений из современных систем оздоровительной
физической культуры, использовать их для самостоятельных занятий с учётом
индивидуальных интересов и потребностей в физическом развитии и физическом
совершенствовании;
— демонстрировать технику приёмов и защитных действий из атлетических
единоборств, выполнять их во взаимодействии с партнёром;
— демонстрировать основные технические и тактические действия в игровых видах
спорта, выполнять их в условиях учебной и соревновательной деятельности (футбол,
волейбол, баскетбол);
— выполнять комплексы физических упражнений на развитие основных физических
качеств, демонстрировать ежегодные приросты в тестовых заданиях Комплекса ВФСК
ГТО.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
10 КЛАСС
№
п/п
1.1
Содержание учебного
материала
Реализация
содержания
учебного
материала
Раздел 1.Знания о физической культуре.
Физическая культура как В процессе
уроков
социальное явление.
Истоки
возникновения культуры
как социального явления,
характеристика основных
направлений её развития
(индивидуальная,
национальная, мировая).
Культура
как
способ
развития человека, её
связь с условиями жизни и
деятельности Физическая
культура как явление
культуры, связанное с
преобразованием
Виды деятельности
Обсуждают вопросы:
- истоки возникновения культуры, как
социального явления;
- культура как способ развития человека;
- роль и значение регулярных занятий
физической культурой и спортом для
приобретения
физической
привлекательности,
психической
устойчивости, повышения умственной и
физической
работоспособности,
профилактики
вредных
привычек,
поддержания репродуктивной функции
человека, а также для подготовки к
предстоящей жизнедеятельности, в том
числе и службе в армии (юноши);
- здоровый образ жизни как условие
активной жизнедеятельности человека
14
физической
человека.
1.2
1.3
природы
Готовят
презентации
и
доклады;
выступления
и
сообщения
с
использованием материала учебника и
Интернета.
Характеристика
В процессе Характеристика системной организации
системной организации
уроков
физической культуры в современном
физической культуры в
обществе, основные направления её
современном обществе,
развития
и
формы
организации
основные направления её
(оздоровительная,
прикладно
развития и формы
ориентированная, соревновательно организации
достиженческая).
Всероссийский
(оздоровительная,
физкультурно-спортивный
комплекс
прикладно«Готов к труду и обороне» (ГТО) как
ориентированная,
основа прикладно- ориентированной
соревновательнофизической культуры; история и развитие
достиженческая).
комплекса ГТО в СССР и РФ.
Всероссийский
Характеристика
структурной
физкультурноорганизации
комплекса
ГТО
в
спортивный комплекс
современном обществе; нормативные
«Готов к труду и обороне»
требования для обучающихся 16—17 лет.
(ГТО) как основа
Законодательные
основы
развития
прикладнофизической культуры в Российской
ориентированной
Федерации. Извлечения из статей,
физической культуры;
касающихся
соблюдения
прав
и
история и развитие
обязанностей граждан в занятиях
комплекса ГТО в СССР и
физической культурой и спортом:
РФ. Характеристика
Федеральный Закон РФ «О физической
структурной организации
культуре и спорте в РФ»; Федеральный
комплекса ГТО в
Закон РФ «Об образовании в РФ»:
современном обществе,
— обсуждают рассказ учителя и
нормативные требования
материал учебника о целях и задачах
для обучающихся 16—17
создания Всесоюзного физкультурного
лет.
комплекс ГТО в период СССР, дополняют
его материалом из Интернета и иных
источников;
— формулируют общее мнение о роли
комплекса
ГТО
в
воспитании
подрастающего поколения, подготовке
его к трудовой деятельности и защите
Отечества.
деятельность
Физическая культура как В процессе Проектная
уроков
исследовательского характера (проект
средство укрепления
по избранной теме с использованием
здоровья человека.
Здоровье как базовая
материала учебника и Интернета,
ценность человека и
дополнительных
литературных
общества. Характеристика
источников).
основных компонентов
Обсуждают вопросы:
здоровья, их связь с
- Физическая культура и физическое,
занятиями физической
психическое, социальное здоровье.
культурой. Общие
Знакомятся с общими представлениями
представления об истории
об истории и развитии популярных
и развитии популярных
систем оздоровительной физической
15
систем оздоровительной
физической культуры, их
целевая ориентация и
предметное содержание.
2.1
2.2
2.3
культуры, их целевой ориентации и
предметного
содержания
(фитнес,
ритмическая
гимнастика,
аэробная
гимнастика,
шейпинг, атлетическая
гимнастика, стретчинг и т.д.), как
массовом
движении
в
системной
организации
оздоровительной
физической культуры.
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности.
В процессе Знакомятся и обсуждают понятие «образ
Физкультурноуроков
жизни
человека»,
анализируют
оздоровительные
содержание его основных направлений и
мероприятия в условиях
компонентов, приводят примеры из
активного отдыха и
своего образа жизни;
досуга.
Общее представление о
—
знакомятся
с
особенностями
видах
и
формах
организации досуговой деятельности, её
деятельности
в
оздоровительными формами и их
структурной организации
планированием, обсуждают их роль и
образа
жизни
значение в образе жизни современного
современного
человека
человека;
(профессиональная,
— знакомятся с понятием «активный
бытовая и досуговая).
отдых» как оздоровительной формой
Основные типы и виды
организации досуговой деятельности,
активного отдыха, их
обсуждают
и
анализируют
его
целевое предназначение и
содержание, связь с укреплением и
содержательное
сохранением здоровья.
наполнение
Кондиционная тренировка В процессе Знакомятся:
как системная
уроков
—
с
понятием
«кондиционная
организация комплексных
тренировка» и основными формами
и целевых занятий
организации её занятий;
оздоровительной
— знакомятся с образцом конспекта
физической
тренировочного занятия кондиционной
культурой; особенности
направленности,
обсуждают
его
планирования физических
структуру и содержательное наполнение;
нагрузок и
— анализируют особенности динамики
содержательного
показателей пульса при разных по
наполнения.
направленности занятиях кондиционной
тренировкой;
— обсуждают правила оформления
учебных
заданий,
подходы
к
индивидуализации дозировки физической
нагрузки с учётом показателей состояния
организма;
— разрабатывают индивидуальные планы
тренировочного занятия кондиционной
тренировкой и обсуждают с учителем.
Медицинский осмотр
В процессе Рассказ
учителя,
использование
обучающихся как
уроков
материала учебника и Интернета.
необходимое условие для
Основы контроля состояния здоровья в
организации
процессе
самостоятельных
занятий
самостоятельных занятий
оздоровительной физической культурой:
16
оздоровительной
физической культурой.
Контроль текущего
состояния организма с
помощью пробы Руфье,
характеристика способов
применения и критериев
оценивания. Оперативный
контроль в системе
самостоятельных занятий
кондиционной
тренировкой, цель и
задачи контроля, способы
организации и проведения
измерительных процедур.
— обсуждают рассказ учителя о целевом
назначении ежегодного медицинского
осмотра,
его
содержательном
наполнении, связи с организацией и
проведением
регулярных
занятий
физической культурой и спортом;
— знакомятся с правилами распределения
обучающихся на медицинские группы и
перечнем
ограничений
для
самостоятельных занятий физической
культурой и спортом;
— обсуждают роль и значение контроля
за состоянием здоровья для организации
самостоятельных
занятий,
подбора
физических
упражнений
и
индивидуальной нагрузки;
— обсуждают способы профилактики
заболевания сердечно - сосудистой
системы, устанавливают её связь с
организацией
регулярных
занятий
физической культурой и спортом;
— делают выводы об индивидуальном
состоянии сердечно – сосудистой
системы, учитывают их при выборе
величины и направленности физической
нагрузки для самостоятельных занятий
физической культурой и спортом;
—
знакомятся
с
субъективными
показателями
текущего
состояния
организма, анализируют способы и
критерии их оценивания (настроение,
самочувствие, режим сна и питания);
—
проводят
наблюдение
за
субъективными показателями в течение
учебной недели и оценивают его по
соответствующим критериям;
—анализируют динамику показателей
состояния организма в недельном режиме
и устанавливают связь с особенностями
его содержания;
—
знакомятся
с
объективными
показателями
индивидуального
состояния организма и критериями их
оценивания (измерение артериального
давления, проба Штанге и Генча);
— обучаются проводить процедуры
измерения объективных показателей и
оценивают текущее состояние организма
в
соответствие
со
стандартными
критериями.
Раздел 3.Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
17
3.1. Упражнения
оздоровительной
гимнастики как средство
профилактики нарушения
осанки и органов зрения;
предупреждения
перенапряжения мышц
опорно-двигательного
аппарата при длительной
работе за компьютером.
3.2. Атлетическая и аэробная
гимнастика
как
современные
оздоровительные системы
физической
культуры:
цель,
задачи,
формы
организации.
В процессе Правила поведения на уроках физической
уроков
культуры (учебный диалог): знакомятся с
правилами
поведения
на
уроках
физической культуры, требованиями к
обязательному
их
соблюдению;
знакомятся с формой одежды для занятий
физической культурой в спортивном зале
и в домашних условиях, во время
прогулок на открытом воздухе.
Упражнения
для
профилактики
нарушения
и
коррекции
осанки:
— определяют индивидуальную форму
осанку и знакомятся с перечнем
упражнений для профилактики её
нарушения:
— упражнения для закрепления навыка
правильной
осанки;
— общеразвивающие упражнения для
укрепления мышц туловища;
— упражнения локального характера на
развитие корсетных мышц;
—
знакомятся
и
разучивают
корригирующие
упражнения
на
восстановление правильной формы и
снижение выраженности сколиотической
осанки;
—
разрабатывают
и
разучивают
индивидуальные комплексы упражнений
с учётом индивидуальных особенностей
формы осанки.
Упражнения
для
профилактики
перенапряжения органов зрения и мышц
опорно-двигательного
аппарата
при
длительной работе за компьютером:
—
составляют
индивидуальные
комплексы
упражнений
зрительной
гимнастики,
для
профилактики
напряжения шейного и грудного отделов
позвоночника
разучивают
их
и
планируют выполнение в режиме
учебного дня.
В процессе Комплекс упражнений атлетической
уроков
гимнастки для занятий кондиционной
тренировкой:
— знакомятся с основными типами
телосложения и их характерными
признаками;
—
знакомятся
с
упражнениями
атлетической гимнастики и составляют из
них
комплексы
предметноориентированной направленности (на
отдельные мышечные группы);
18
— разучивают комплексы упражнений
атлетической гимнастики и планируют их
в
содержании
занятий
кондиционной
тренировкой
с
индивидуально подобранным режимом
физической;
— разучивают комплексы упражнений
аэробной гимнастики и планируют их в
содержании
занятий
кондиционной
тренировкой
с
индивидуально
подобранным
режимом
физической
нагрузки.
Раздел 4. Спортивно-оздоровительная деятельность.
4.1. Модуль «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»
Содержание учебного
Виды деятельности
материала
Теоретические сведения
Техника
безопасности. Правила поведения на уроках физической культуры
Оказание первой медицинской (учебный диалог): знакомятся с правилами поведения на
помощи
при
травмах
и уроках легкой атлетики и кроссовой подготовки, с
переутомлении. Особенности требованиями к обязательному их соблюдению;
бега на различной местности (по анализируют возможные негативные ситуации,
жесткому грунту, по песку, в связанные с невыполнением правил поведения,
гору, с горы, преодоление приводят примеры, знакомятся с формой одежды для
препятствий:
поваленные занятий физической культурой в спортивном зале и в
деревья, изгороди и др.). домашних условиях, во время прогулок на открытом
Основы техники и тактики воздухе; изучают виды легкой атлетики; особенности
выученных
видов
легкой бега на различной местности; правила оказания первой
атлетики. Правила судейства медицинской помощи при различных травмах; правила
соревнований
по
легкой судейства соревнований по легкой атлетике.
атлетике.
Физической
совершенствование
и
формирование здорового образа
жизни. Дозирование нагрузки
при занятиях бегом, прыжками и
метанием.
Специальная физическая подготовка:
Специальные
упражнения: Выполняют: специальные беговые и прыжковые
беговые,
прыжковые,
для упражнения;
упражнения
для
метаний;
метаний;
упражнения
с совершенствование
техники
ранее
разученных
барьерами; медленный бег 10-15 упражнений; равномерный медленный бег до 20 мин;
мин; повторный бег 4х150 м; повторный бег на заданных отрезках; переменный бег
4х200
м;
2х300
м до 15 мин; контрольный тест бег – 2000м – 3000 м.
(индивидуально в зависимости Физическая подготовка к выполнению нормативов
от поставленных целей и задач); комплекса ГТО с использованием средств базовой
переменный бег до 1 мин.
физической подготовки.
Бег
Бег 30м, 60м, 100м; повторный Выполняют: бег на заданных отрезках; эстафетный бег;
бег 4х80м, 2х150м, 2х200м с бег с преодолением препятствий (с барьерами);
19
заданной
скоростью;
эстафетный бег4х100м.
Отработка
старта
по
раздельным дорожкам, с общей
линии (стартовый разгон).
Бег по дистанции - работа над
экономичностью
и
равномерностью
движений,
выбор тактики преодоления
различных
дистанций
(индивидуально).
Прохождение поворотов –
работать над техникой бега по
виражу.
Финиширование – работа над
финишным броском. Работа над
техникой
преодоления
препятствий в кроссе.
Прыжки
Прыжки в длину с места;
прыжки в длину с разбега
способом
прогнувшись;
в
высоту выученными способами.
стартовый разбег; эстафетный бег; передача эстафетной
палочки; совершенствование техники бега; техника и
тактика бега на средние и длинные дистанции;
выученные приемы.
Выполняют: прыжки в длину с места; прыжки в длину с
разбега способом прогнувшись; прыжки в высоту;
разучивают сложно координированные прыжковые
упражнения. Выполняют: различные прыжки через
скакалку на месте и в движении.
Метание
Метание теннисного мяча на Выполняют метание теннисного мяча на дальность;
дальность (150г); гранаты 700г в метание гранаты в цель и на дальность; броски и
горизонтальную цель и на толкание набивного мяча и ядра.
дальность; броски и толкание
набивного мяча, ядра 1-5кг.
Домашние задания (самостоятельные занятия)
Комплекс упражнений утренней Комплекс упражнений утренней гимнастики, осанки,
гимнастики,
осанки, плоскостопия, гибкости; прыжки через скакалку;
плоскостопия,
гибкости; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в
прыжки
через
скакалку; упоре лежа от скамейки; прыжки с места.
подтягивание из виса; сгибание Рассказывают правила безопасного поведения на
и разгибание рук в упоре лежа от уроках, технику выполнения изученных видов
скамейки; прыжки с места. деятельности,
теоретические сведения изучаемого
Теоретические знания.
модуля.
4.2. Модуль «ГИМНАСТИКА»
Содержание учебного материала
Теоретические сведения
Одежда и обувь для занятий.
Правила техники безопасности.
Современное Олимпийское и
физкультурно-массовое движение.
Спортивно-оздоровительные
системы физических упражнений в
отечественной
и
зарубежной
культуре.
Способы
Виды деятельности
Выполняют: правила поведения и технику
безопасности на уроках гимнастики; способы
саморегуляции и самоконтроля; страховку и
самостраховку.
Изучают
олимпийское
и
физкультурно-массовое движение; спортивно оздоровительные системы; способы индивидуальной
организации, планирования, регулирования и
20
индивидуальной
организации, контроля физических нагрузок во время занятий
планировании,
регулировании физкультурой и спортом.
контроля физических нагрузок во Беседа о способах регулирования массы тела,
время
занятий
физическими вредных привычках, причинах их возникновения и
упражнений.
Способы пагубного влияния на здоровье.
регулирования
массы
тела.
Вредные привычки, причины их
возникновения и пагубное влияние
на здоровье.
Общефизическая подготовка
Строевые упражнения и приемы: Выполняют: строевые команды, упражнения,
повороты
в
движении; приемы; ранее изученные, общеразвивающие
перестроение из одной колонны в упражнения;
комплексы
упражнений
на
2,4, 8 в движении; строевой шаг. регулирование массы тела и формирование
Общеразвивающие
упражнения телосложения;
комплексы
на
развитие
(упражнения на месте и в координационных,
силовых
способностей
и
движении,
без
предмета
с гибкости. Физическая подготовка к выполнению
предметами);
комплексы нормативов комплекса ГТО с использованием
упражнений на регулирование средств базовой физической подготовки.
массы тела и формирование
телосложения.
Развитие
координационных,
силовых
способностей и гибкости.
Специальная физическая подготовка
Гимнастика с элементами акробатики
Юноши: длинный кувырок вперед, Выполняют:
акробатические
упражнения
и
через препятствие на высоте до комбинации
из
акробатических
элементов;
90см из упора присев силой стойка совершенствование техники ранее разученных
на голове и руках; стойка на руках; упражнений, комплексы упражнений на развитие
кувырок назад через стойку на двигательных
качеств
(сила,
гибкость,
руках;
переворот
боком; выносливость); прыжки через скакалку.
комбинации из ранее освоенных
элементов (длинный кувырок,
стойка на руках и голове, кувырок
вперед; длинный кувырок вперед,
стойка на голове и руках, кувырок
вперед стока на руках, кувырок
назад, поворотом боком).
Девушки: кувырки вперед и назад;
сед углом; стоя на коленях наклон
назад; стойка на лопатках; стойка
на руках с помощью; «мост» из
положения, стоя; комбинации из
ранее освоенных элементов (2
кувырка вперед, кувырок назад,
перекат в стойку на лопатки,
группировка, «мост» из положения
стоя).
Висы и упоры
Юноши: подъем в упор силой; вис, Выполняют: комбинации из разученных элементов,
согнувшись; вис, согнувшись; вис страховку и самостраховку.
сзади; сгибание и разгибание рук в
21
упоре на брусьях; угол в упоре;
стойка на плечах из седа ноги
врозь; подъем разгибом до седа
ноги врозь; соскок махом назад;
подъем
переворотом;
подтягивание на перекладине.
Девушки: комбинации из раннее
разученных упражнений; толчком
ног подъем в упор на верхнюю
жердь; толчком двух ног вис
углом;
равновесие на нижней
жерди; упор присев на одной ноге,
махом соскок.
Лазание
По канату и шесту в 2 приема без Выполняют: технику лазания по канату и шесту (по
помощи ног, лазание по канату и фазам движения и в полной координации).
шесту на скорость
Опорный прыжок
Прыжок, согнув ноги через козла в Выполняют: технику опорного прыжка
длину (высота 115см); прыжок разученными способами.
ноги врозь через коня в длину
(высота 120-125см).
Атлетическая гимнастика
Комплекс
упражнений
с Выполняют: комплексы упражнений с гантелями;
гантелями;
физические упражнения на силовых тренажерах; упражнения
упражнения
локального локального воздействия.
воздействия:
с
внешним
сопротивлением, создаваемы за
счет веса предметов (гантели,
штанги, гири); противодействия
партнера; сопротивление упругих
предметов (резина, пружинные
эспандеры);
упражнения
с
отягощением
равным
весу
собственного тела (подтягивание
на перекладине, сгибание и
разгибание
рук
от
пола);
упражнения на тренажерах.
Домашние задания (самостоятельные занятия)
Комплекс упражнений утренней Комплекс упражнений утренней гимнастики, осанки,
гимнастики, осанки, плоскостопия, плоскостопия, гибкости; прыжки через скакалку;
гибкости; прыжки через скакалку; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в
подтягивание из виса; сгибание и упоре лежа от скамейки; прыжки с места.
разгибание рук в упоре лежа от Рассказывают правила безопасного поведения на
скамейки; прыжки с места. уроках, технику выполнения изученных видов
Теоретические знания.
деятельности, теоретические сведения изучаемого
модуля.
4.3. Модуль «СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ»
4.3.1. БАСКЕТБОЛ.
Содержание учебного материала
Виды деятельности
22
Теоретические сведения
Правила техники безопасности при Выполняют: технику безопасности при занятиях с
занятиях. Правила и терминология мячом; знают правила игры; правила судейства и
игры. Правила судейства и жесты жесты судьи; владеют знаниями о развитии
судьи. Развитие баскетбола в баскетбола в современной России; организацией
современной России. Организация вариантов технико-тактических действий в процессе
технико-тактических действий в игры; особенностями судейства, организации и
процессе
игры;
особенности проведения спортивных игр с обучающимися
судейства,
организации
и младших классов; методикой самостоятельных
про_)+щимися младших классов; занятий.
методика
организации
самостоятельных занятий.
Специальная физическая подготовка
Специальные
физические Выполняют: специальные физические упражнения
упражнения
на
скорость, на скорость, выносливость, ловкость, прыгучесть.
выносливость,
ловкость,
прыгучесть.
Технико-тактическая подготовка
Чередование различных стоек, Выполняют:
чередование
различных
стоек,
передвижений,
остановок, передвижений, остановок, поворотов в нападении и
поворотов,
ведений,
передач, защите; чередование различных способов ловли,
бросков мяча сопряженных с передач и ведений мяча; серийные броски с
выполнением
индивидуальных, различных точек средней и дальней дистанции при
групповых
и
командных активном
сопротивлении
защитника,
после
тактических действий игроков в выполнения технических приемов нападения,
нападении и защите; техника финтов и с сопротивлением защитника; отбивание
выполнения игровых действий: мяча; накрытия броска и организация борьбы за мяч,
вбрасывание мяча с лицевой отскочивший от щита, добрасывая мяч;выполняют
линии; способы овладения мячом технику штрафного броска в игровых и
при «спорном мяче»; выполнение соревновательных условиях; разучивают способы
штрафных бросков; выполнение выполнения техники штрафного броска в учебной и
правил 3—8—24 секунды в игровой деятельности; анализируют технику и
условиях игровой деятельности исправляют ошибки одноклассников (разучивание в
Закрепление правил игры в группах); выход и противодействия выхода на
условиях игровой и учебной свободное место для взаимодействий между
деятельности.
игроками; взаимодействия и противодействия
заслонам; техника выполнения игровых действий:
вбрасывание мяча с лицевой линии; способы
овладения мячом при «спорном мяче»; выполнение
штрафных бросков; выполнение правил 3—8—24
секунды в условиях игровой деятельности;
закрепляют технические и тактические действия в
условиях игровой и учебной деятельности;
организовывают и проводят спортивно-массовые
мероприятия с обучающимися младших классов.
Домашние задания (самостоятельные занятия)
Комплекс упражнений утренней Комплекс упражнений утренней гимнастики, осанки,
гимнастики, осанки, плоскостопия, плоскостопия, гибкости; прыжки через скакалку;
гибкости; прыжки через скакалку; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в
подтягивание из виса; сгибание и упоре лежа от скамейки; прыжки с места.
разгибание рук в упоре лежа от Рассказывают правила безопасного поведения на
уроках, правила игры, технику выполнения
23
скамейки; прыжки с
Теоретические знания.
места. изученных видов деятельности,
сведения изучаемого модуля.
теоретические
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
Содержание учебного материала
Уровень учебных
достижений
обучающихся
«5»
«4»
«3»
10 бросков изученным способом (2х5) с дистанции 4,5м на
равном расстоянии между пятью точками (количество
5-6
3
1
попаданий): юноши
девушки
10 штрафных бросков на точность (количество попаданий):
5-6
3
2
юноши
девушки
4.3.2.ВОЛЕЙБОЛ
Содержание учебного материала
Виды деятельности
Теоретические сведения
Правила техники безопасности при Выполняют: технику безопасности при занятиях с
занятиях. Правила и терминология мячом; знают правила игры; правила судейства и
игры. Правила судейства и жесты жесты судьи; владеют знаниями о влиянии игровых
судьи.
Влияние
игровых упражнений на развитие координационных,
упражнений
на
развитие кондиционных
способностей;
организацией
координационных, кондиционных вариантов технико-тактических действий в
способностей. Самоконтроль и процессе игры; особенностями проведения и
дозирование нагрузки при занятиях судейства
соревнований;
методикой
спортивными играми. Особенности самостоятельных
занятий;
организацией
и
судейства,
организации
и проведением спортивных игр с обучающимися
проведения спортивных игр с младших классов.
обучающимися младших классов.
Специальная физическая подготовка
Специальные
физические Выполняют: специальные физические упражнения
упражнения
на
скорость, на скорость, выносливость, ловкость, прыгучесть.
выносливость,
ловкость,
прыгучесть.
Технико-тактическая подготовка
Техника: передвижения, остановки, Выполняют: передвижения, остановки, повороты,
повороты, прием и передача мяча прием и передача мяча (верхняя и нижняя): на месте
(верхняя и нижняя): на месте индивидуально; в парах, после перемещения; в
индивидуально; в парах, после прыжке, после подачи; групповые упражнения с
перемещения; в прыжке, после подачей через сетку, подача мяча (нижняя и
подачи; групповые упражнения с верхняя): имитацию подачи в стенку; на партнера,
подачей через сетку, подача мяча через сетку из-за лицевой линии, с изменением
(нижняя и верхняя): имитация направления полета мяча, на точность по зонам
подачи в стенку;на партнера, через площадки, нападающий удар (варианты ударов
сетку из-за лицевой линии, с через сетку, удары в прыжке с места по мячу,
изменением направления полета наброшенному партнером, удары через сетку
мяча, на точность по зонам собственным набрасыванием мячу, атакующие
площадки,
нападающий
удар удары, варианты блокирования); разучивают
(варианты ударов через сетку, удары технику игровых действий: «постановка блока»,
24
в прыжке с места по мячу, атакующий удар (с места и в движении); находят
наброшенному партнером, удары сложные элементы и анализируют особенности их
через
сетку
собственным выполнения; разучивают подводящие упражнения
набрасыванием мячу, атакующие и анализируют их технику у одноклассников,
удары, варианты блокирования); предлагают способы устранения возможных
техника
выполнения
игровых ошибок; закрепляют технику постановки блоков,
действий:
«постановка блока», атакующего удар (с места и в движении) в учебной
атакующий удар (с места и в и игровой деятельности; совершенствуют технику
движении).
нападающего удара в разные зоны волейбольной
Тактика:
индивидуальные, площадки;
совершенствуют
технические
и
групповые,
и
командные тактические действия в защите и нападении в
тактические действия в защите, процессе учебной и игровой деятельности.
нападении; закрепление правил
игры в условиях игровой и учебной
деятельности
Домашние задания (самостоятельные занятия)
Прыжки
через
скакалку; Выполняют: прыжки через скакалку; подтягивание;
подтягивание из виса; подъем подъем туловища из положения, лежа; сгибание и
туловища из положения, лежа; разгибание рук, в упоре лежа; приседания; прыжки
сгибание и разгибание рук, в упоре из приседа; бег на месте; ранее изученные
лежа; приседания на одной ноге; комплексы общеразвивающих упражнений: на
прыжки в длину с места; прыжки регулирование массы тела и формирование
вверх из приседа; бег на месте. телосложения;
на
развитие
прыгучести,
Теоретические знания.
координационных и силовых способностей.
Рассказывают правила безопасного поведения на
уроках, правила игры, технику выполнения
изученных видов деятельности, теоретические
сведения изучаемого модуля.
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
Содержание учебного материала
Уровень учебных
достижений обучающихся
«5»
«4»
«3»
10 верхних (юноши) прямых подач на попадание в
указанную преподавателем зону: юноши
7-9
8
6
девушки
6 передач на точность через сетку из зон 2, 3, 4
(в указанную зону): юноши
6-7
5
3
девушки
4.3.3. ФУТБОЛ
Содержание учебного материала
Теоретические сведения
Правила техники безопасности при
занятиях. Правила и терминология
игры. Правила судейства и жесты
судьи. Развитие футбола в России и
за рубежом. Физическая подготовка
юного футболиста. Особенности
подготовки девушек в футболе.
Особенности
судейства,
Виды деятельности
Выполняют: технику безопасности при занятиях с
мячом; знают правила игры; правила судейства и
жесты судьи; владеют знаниями о развитии футбола в
России и за рубежом; о физической подготовке юного
футболиста; об особенностях подготовки девушек в
футболе; особенностями проведения и судейства
соревнований; методикой самостоятельных занятий;
25
организации
и
проведения организацией и проведением спортивных игр с
спортивных игр с обучающимися обучающимися младших классов.
младших классов.
Специальная физическая подготовка
Прыжки и бег в различных Выполняют: прыжки с места и с разбега с имитацией
сочетаниях; ускорения и рывки с удара головой или ногой по мячах, подвешенных на
мячом;
рывки
к
мячу
с разной высоте; подвижные и спортивные игры по
последующим ударом по воротам; упрощенным правилам с элементами футбола; удары
прыжки с имитацией удара головой по футбольному и набивному мячах на дальность;
и ногой; прыжки с места и с разбега броски набивного мяча ногой на дальность за счет
с ударами головой или ногой по энергичного маха ногой вперед; бег с максимальной
мячам, подвешенных на разной скоростью после имитирования удара ногой или
высоте; спортивные игры: гандбол, головой в прыжке, после преодоления препятствий
баскетбол, волейбол, хоккей с мячом (барьер, ров и т.п.); бег боком и спиной вперед
по упрощенным правилам
с наперегонки; быстрый переход от бега спиной вперед
элементами футбола; удары по на обыкновенный и др.; ускорения и рывки с мячом на
футбольному и набивному мячах на 30-60м; элементы техники с последующим рывком и
дальность; броски набивного мяча ударом в цель.
ногой на дальность за счет
энергичного маха ногой вперед;
борьба за мяч с помощью толчков;
бег с максимальной скоростью после
имитирования удара ногой или
головой
в
прыжке,
после
преодоления препятствий (барьер,
ров и т.п.); бег боком и спиной
вперед
наперегонки;быстрый
переход от бега спиной вперед на
обыкновенный и др.; ускорения и
рывки с мячом на 30-60м; элементы
техники с последующим рывком и
ударом в цель.
Технико-тактическая подготовка
Передвижения:
различные Выполняют: различные приемы передвижения в
сочетания приемов передвижения с сочетании с техникой владения мячом; удары по мячу
техникой владения мячом; удары по ногой: совершенствование ударов на точность (в цель,
мячу ногой: совершенствование в ворота, партнеру, движущийся); головой, лбом,
точности
ударов,
умение выполняя их с активным сопротивлением, обращая
рассчитывать силу удара; головой: при этом внимание на высокий прыжок; остановки
совершенствование техники ударов мяча различными способами с наименьшей затратой
лбом;
остановки
мяча: времени, на высокой скорости движения;ведение мяча
совершенствование остановок мяча различными способами на высокой скорости, меняя
различными способами; ведение направление
и
ритм
движения,
применяя
мяча: совершенствование ведения отвлекающих действия (финты); совершенствование
мяча
различными
способами; финтов с учетом развития собственных двигательных
отвлекающим действия (финты): качеств, учитывая игровое место в составе команды;
совершенствование финтов с учетом отбора мяча: в подкате; определение замысла
развития
у
обучающихся соперника, владеющего мячом; вбрасывания мяча: на
двигательных качеств; отбора мяча: точность и дальность, изменяя расстояние до цели;
отбор мяча в подкате; вбрасывания жонглирование мячом ногой (правой, левой), бедром
мяча: совершенствование точности (правым, левым), головой; элементы игры вратаря;
и дальности вбрасывания мяча; знакомятся и анализируют
образцы техники:
26
жонглирование мячом; элементы вбрасывания мяча с лицевой линии, углового удара,
игры вратаря: совершенствование удара
от
ворот,
штрафного
удара
с
техники ловли и отражения, бросков одиннадцатиметровой отметки в разные зоны
руками и выбивания мяча ногами, (квадраты) футбольных ворот в игровых и
умение определять направление соревновательных условиях; разучивают технику
возможного удара, игры на выходах, вбрасывания мяча с лицевой линии, углового удара,
быстрой
организации
атаки, удара
от
ворот,
штрафного
удара
с
управление игрой партнеров по одиннадцатиметровой отметки в разные зоны
обороне; техника игровых действий: (квадраты) футбольных ворот и исправляют ошибки
вбрасывание мяча с лицевой линии, одноклассников (разучивание в парах и в группах);
выполнение углового и штрафного закрепляют технику разученных действий в условиях
ударов в изменяющихся игровых учебной и игровой деятельности.
ситуациях.
Закрепление правил игры в условиях
игровой и учебной деятельности:
индивидуальные
действия
в
нападении
и
в
защите:
совершенствование способностей и
умений действовать в нападении;
групповые действия в нападении ив
защите:
совершенствование
скорости организации атак;
командные действия в нападении ив
защите: организация быстрого и
постепенного
нападения;
совершенствования
согласованности
действий
в
обороне.
Домашние задания (самостоятельные занятия)
Комплекс упражнений утренней Комплекс упражнений утренней гимнастики, осанки,
гимнастики, осанки, плоскостопия, плоскостопия, гибкости; прыжки через скакалку;
гибкости; прыжки через скакалку; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в
подтягивание из виса; сгибание и упоре лежа от скамейки; прыжки с места.
разгибание рук в упоре лежа от Рассказывают правила безопасного поведения на
скамейки;
прыжки
с
места. уроках, основные правила игры, технику выполнения
Теоретические знания.
изученных видов деятельности,
теоретические
сведения изучаемого модуля.
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
Уровень учебных
достижений обучающихся
«5»
«4»
«3»
5 ударов на точность одним из изученных способов в
гандбольные ворота или заданную половину футбольных ворот
с расстояния
4-6
3
2
16,5м после ведения мяча: юноши
девушки
5 остановок мяча одним из выученных способом: юноши
4-6
3
2
Для вратаря: 6 попыток ловли мяча одним из выученных
способов после набрасывания мяча партнером: юноши
4-5
3
2
девушки
27
Модуль «СПОРТИВНАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА»
Содержание учебного материала
Техническая
и
специальная
физическая
подготовка
по
избранному
виду
спорта,
выполнение
соревновательных
действий
в
стандартных
и
вариативных условиях. Физическая
подготовка
к
выполнению
нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой
физической подготовки, видов
спорта и оздоровительных систем
физической
культуры,
национальных
видов
спорта,
культурно-этнических игр.
Виды деятельности
Рабочие программы учебного предмета «Физическая
культура» (модуль «Вид спорта»), рекомендуемые
Министерством просвещения Российской Федерации;
Рабочие программы по базовой физической
подготовке, разрабатываемые учителями физической
культуры на основе требований ФГОС СОО).
Тема «Спортивная подготовка»:
— осваивают технику соревновательных действий
избранного вида спорта;
— развивают физические качества в системе базовой и
специальной физической подготовки;
— готовятся к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО и демонстрируют приросты в
показателях развития физических качеств;
— активно участвуют в спортивных соревнованиях по
избранному виду спорта.
Тема «Базовая физическая подготовка»:
— готовятся к выполнению норм комплекса ГТО на
основе использования основных средств базовых
видов спорта и спортивных игр (гимнастка,
акробатика, лёгкая атлетика);
— демонстрируют приросты в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований
комплекса ГТО;
— активно участвуют в соревнованиях по выполнению
нормативных требований Комплекса ГТО
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
10 класс
№ Обучающиеся
Юноши
Девушки
п/п Оценка
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1
Бег 30м (сек)
4,5
5,0
5,2
5,2
5,4
5,8
2
Бег 60м (сек)
8,6
9,0
9,6
9,5
10,0
10,2
3
Бег 100м (сек)
14,2
14,6
15,3
16,5
17,2
18,2
4
Бег 500м(мин)
1,35
1,45
2,00
2,10
2,25
2,45
5
Бег 1000м(мин)
3,35
4,00
4,30
4,10
4,30
5,30
6
Бег 3000м – юноши(мин)
14,00 15,30 16,30
2000м – девушки (мин)
10,20 11,15 12,10
7
Челночный бег 4x9м(сек)
9,3
9,7
10,2
9,7
10,1
10,8
8
Челночный бег 3х10м(сек)
8,0
8,7
9,0
8,6
9,4
9,9
9
Прыжок в длину с места (см)
220
200
180
180
170
155
10 Прыжок в длину с разбега (см)
400
360
320
370
320
290
11 Прыжок в высоту, способом
135
125
110
120
110
135
«перешагивания» (см)
12 Подтягивание (кол-во раз):
на высокой перекладине - юноши
12
10
7
низкой перекладине 90 см
19
17
15
28
13
14
15
16
17
18
Прыжки через скакалку (кол-во
раз/30сек.)
Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа(кол-во раз)
Подъем туловища из положения лежа
(кол-во раз/за 1 мин)
Наклоны вперед из положения, сидя,
(см)
Метание теннисного мяча на
дальность(м)
Метание гранаты юноши – 700г
девушки – 500г (м)
65
60
50
75
70
60
32
27
22
20
15
10
52
47
42
45
40
35
14
12
7
22
18
13
45
40
35
28
25
22
32
28
24
18
15
12
11 КЛАСС
№
п/п
1.1
Содержание учебного
материала
Реализация
Виды деятельности
содержания
учебного
материала
Раздел 1.Знания о физической культуре.
Физическая культура В процессе Адаптация организма и здоровье человека.
уроков
Подбирают и анализируют необходимый
как социальное
материал
для
презентации,
доклада,
явление.
выступления и сообщения с использованием
Здоровый образ
материала учебника и Интернета по темам:
жизни современного
человека. Роль и
— Адаптация организма к физическим
значение адаптации
нагрузкам как фактор укрепления здоровья
организма в
человека;
организации и
— Характеристика основных этапов адаптации и
планировании
их связь с функциональными возможностями
мероприятий
организма;
здорового образа
— Правила (принципы) планирования занятий
жизни;
кондиционной
тренировкой
с
учётом
характеристика
особенностей
адаптации
организма
к
основных этапов
физическим нагрузкам.
адаптации. Основные
Здоровый образ жизни современного человека:
компоненты здорового
— здоровый образ жизни как объективный
образа жизни и их
фактор укрепления и сохранения здоровья;
влияние на здоровье
— рациональная организация труда как
современного
компонент здорового образа жизни;
человека.
— занятия физической культурой как средство
Рациональная
профилактики
и
искоренения
вредных
организация труда как
привычек;
фактор сохранения и
— личная гигиена как компонент здорового
укрепления здоровья.
образа
жизни;
Оптимизация
— роль и значение закаливания в повышении
работоспособности в
защитных свойств организма.
режиме трудовой
деятельности.
Влияние занятий
физической культурой
на профилактику и
29
1.2
искоренение вредных
привычек. Личная
гигиена, закаливание
организма и банные
процедуры как
компоненты здорового
образа жизни.
Понятие
В процессе
«профессиональноуроков
ориентированная
физическая культура»,
цель
и
задачи,
содержательное
наполнение.
Оздоровительная
физическая культура в
режиме учебной и
профессиональной
деятельности.
Определение
индивидуального
расхода энергии в
процессе
занятий
оздоровительной
физической
культурой.
Взаимосвязь
состояния здоровья с
продолжительностью
жизни человека. Роль
и значение занятий
физической культурой
в
укреплении
и
сохранении здоровья в
разных
возрастных
периодах.
Подбирают и анализируют необходимый
материал
для
презентации,
доклада,
выступления и сообщения с использованием
материала учебника и Интернета.
Физическая культура и профессиональная
деятельность человека:
— знакомятся с понятием «прикладно ориентированная физическая культура», её
целью
и
задачами,
современными
направлениями, формами организации;
— обсуждают информацию учителя о роли и
значении профессионально – прикладной
физической подготовки в системе общего
среднего и профессионального образования;
— рассматривают примеры её связи с
содержанием
предполагаемой
будущей
профессии;
— рассматривают вопросы организации и
содержания занятий
профессионально
прикладной физической культурой в режиме
профессиональной деятельности, их роль в
оптимизации
работоспособности
и
профилактики профессиональных заболеваний.
Определение индивидуального расхода энергии:
— разрабатывают индивидуальную таблицу
суточного расхода энергии;
— рассчитывают суточный расход энергии
исходя из содержания, индивидуального режима
дня и сопоставляют его со стандартными
показателями энерготрат;
— рассчитывают индивидуальный расход
энергии в недельном учебном цикле, соотносят
его с требованиями должного объёма
двигательной активности.
Физическая культура и продолжительность
жизни человека:
— влияние занятий физической культурой на
физическое состояние человека в разные
возрастные периоды;
— влияние занятий физической культурой на
продолжительность
жизни
современного
человека;
— измерения биологического возраста в
процессе
организации
и
проведения
30
1.3
самостоятельных
занятий
оздоровительной физической культурой;
— анализируют литературные источники,
готовят сообщения, обосновывают личные
взгляды и представления по рассматриваемым
вопросам;
— делают сообщения, отвечают на вопросы,
отстаивая свою точку зрения.
В процессе Информация учителя; использование материала
Профилактика
уроков
учебника и Интернета, видеороликов и
травматизма и
дополнительных литературных источников.
оказание перовой
Профилактика
травматизма
во
время
помощи во время
самостоятельных занятий оздоровительной
занятий физической
физической культурой и спортом:
культурой.
Причины
— знакомятся с информацией учителя об
возникновения травм
основных причинах возникновения травм на
и способы их
занятиях физической культурой и спортом;
предупреждения;
— обсуждают и анализируют примеры из
правила профилактики
личного
опыта
возникновения
травм,
травм во время
предлагают
возможные
способы
их
самостоятельных
предупреждения;
занятий
— обсуждают общие правила профилактики
оздоровительной
травматизма и целесообразность их выполнения
физической
во время самостоятельных занятий физической
культурой. Способы и
культурой и спортом.
приёмы оказания
Оказание первой помощи при ушибах:
первой помощи при
— знакомятся с видами ушибов и выявляют их
ушибах разных частей
характерные признаки;
тела и сотрясении
— знакомятся с общими правилами оказания
мозга; переломах,
первой помощи при ушибах;
вывихах и ранениях;
— разучивают и тренируются в выполнении
обморожении;
необходимых действий, (работа в группах) по
солнечном и тепловом
оказанию первой помощи при ушибах
ударах.
определённой части тела: носа, головы, живота,
сотрясения мозга.
Оказание первой помощи при вывихах и
переломах:
— знакомятся с видами переломов и вывихов и
выявляют их характерные признаки;
— знакомятся с общими правилами оказания
первой помощи при вывихах и переломах;
— разучивают и тренируются в выполнении
необходимых действий, (работа в группах) по
оказанию первой помощи при переломах
конкретной части тела: бедра; голени; плеча и
предплечья; вывиха ключицы и кисти.
Оказание первой помощи при обморожении,
солнечном и тепловом ударах:
— знакомятся с видами обморожения,
проявлениями солнечного и теплового ударов;
31
2.1
2.2
— знакомятся с общими правилами оказания
первой помощи при обморожении, солнечном и
тепловом ударах;
— разучивают и тренируются в выполнении
необходимых действий, (работа в группах) по
оказанию первой помощи при определённых
видах обморожения, солнечном и тепловом
ударах.
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности.
В процессе Информация учителя; использование материала
Современные
уроков
учебника и Интернета, видеороликов и
оздоровительные
дополнительных литературных источников.
методы и процедуры
Релаксация
в
системной
организации
в режиме здорового
мероприятий здорового образа жизни:
образа жизни.
Релаксация как метод
— знакомятся с понятием «релаксация», её
восстановления после
оздоровительной
и
профилактической
психического и
направленностью,
основными
методами,
физического
приемами и процедурами, правилами их
напряжения,
проведения
(методика
Э.
Джекобсона,
характеристика
аутогенная тренировка И. Шульца, дыхательная
основных методов,
гимнастика
А.Н.
Стрельниковой,
приемов и процедур,
синхрогимнастика по методу "Ключ");
правила их
—
знакомятся
с
объективными
и
проведения (методика
субъективными признаками утомления;
Э. Джекобсона,
— знакомятся со средствами восстановления
аутогенная тренировка
после физических нагрузок и соревновательной
И. Шульца,
деятельности:
правила
организации
и
дыхательная
проведения, основные приемы.
гимнастика А.Н.
Стрельниковой,
синхрогимнастика по
методу "Ключ").
Объективные и
субъективные
признаки утомления.
Средства
восстановления после
физических нагрузок и
соревновательной
деятельности: правила
организации и
проведения, основные
приемы.
В процессе Информация учителя; использование материала
Самостоятельная
уроков
учебника и Интернета, дополнительных
подготовка к
литературных источников.
выполнению
Самостоятельная подготовка к выполнению
нормативных
нормативных требований комплекса ГТО:
требований
— знакомятся с правилами организации и
комплекса ГТО.
Структурная
планирования
тренировочных
занятий
организация
самостоятельной подготовкой, анализируют
самостоятельной
32
подготовки к
выполнению
требований комплекса
ГТО; способы
определения
направленности её
тренировочных
занятий в годичном
цикле. Техника
выполнения
обязательных и
дополнительных
тестовых упражнений,
способы их освоения и
оценивания.
Самостоятельная
физическая
подготовка и
особенности
планирования её
направленности по
тренировочным
циклам; правила
контроля и
индивидуализации
содержания
физической нагрузки.
особенности планирования их содержания и
распределения по учебным циклам (четвертям);
— знакомятся со способами определения
функциональной
направленности
тренировочных занятий, обсуждают роль и
место педагогического контроля в планировании
их содержания;
— знакомятся с техникой выполнения
обязательных и дополнительных тестовых
заданий комплекса ВФСК ГТО, обсуждают и
выявляют сложные их элементы и структурные
компоненты;
— составляют план технической подготовки,
определяют объём необходимого времени для
разучивания и совершенствования каждого
тестового задания;
— обучаются и совершенствуют технику
тестовых
заданий,
сравнивают
её
с
требованиями комплекса ВФСК ГТО;
— демонстрируют технику выполнения
тестовых заданий друг другу, выявляют ошибки
и предлагают способы их устранения.
Проектирование физической подготовки с
направленностью на выполнение нормативных
требований комплекса ВФСК ГТО:
— определяют цель и конечный планируемый
результат
физической
подготовки,
формулируют задачи и приросты показателей в
физических
качествах по учебным четвертям;
— знакомятся с основными мышечными
группами и приёмами их массирования;
— подбирают средства и методы достижения
запланированных приростов показателей в
физических качествах, планируют их в
системной организации тренировочных занятий
в годичном цикле;
— проводят тренировочные занятия по
развитию запланированных физических качеств,
вносят
коррекцию
в
содержание
и
направленность физических нагрузок;
— демонстрируют результаты в тестовых
испытаниях
в
условиях
учебной
и
соревновательной деятельности.
Раздел 3. Физическое совершенствование.
33
3.1. Физкультурнооздоровительная
деятельность.
Упражнения для
профилактики острых
респираторных
заболеваний;
целлюлита; снижения
массы тела.
Стретчинг и шейпинг
как современные
оздоровительные
системы физической
культуры: цель,
задачи, формы
организации. Способы
индивидуализации
содержания и
физических нагрузок
при планировании
системной
организации занятий
кондиционной
тренировкой.
В процессе Правила поведения на уроках физической
уроков
культуры (учебный диалог): знакомятся с
правилами поведения на уроках физической
культуры, требованиями к обязательному их
соблюдению; знакомятся с формой одежды для
занятий физической культурой в спортивном
зале и в домашних условиях, во время прогулок
на открытом воздухе.
Информация учителя; использование материала
учебника и Интернета, дополнительных
литературных источников.
Упражнения для профилактики острых
респираторных заболеваний:
— разучивают упражнения для профилактики
острых
респираторных
заболеваний
и
подбирают для них индивидуальную дозировку;
— объединяют упражнения в комплекс и
выполняют его в системе индивидуальных
оздоровительных мероприятий.
Упражнения для снижения массы тела:
— знакомятся с популярными системами
снижения массы тела, определяют их общность
и различия, устанавливают правила подбора и
дозирования физических нагрузок;
— знакомятся с методикой расчёта индекса
массы
тела
(ИМТ),
определяют
его
индивидуальные значения и сравнивают со
стандартными показателями;
— разучивают технику упражнений для
снижения массы тела и подбирают их дозировку
в соответствии с показателями ИМТ;
— разрабатывают индивидуальный комплекс
упражнений, включают его в систему
оздоровительных мероприятий и выполняют под
контролем
измерения
ИМТ.
Упражнения для профилактики целлюлита:
— знакомятся с проявлением целлюлита,
причинами его появления и практикой
профилактики;
— разучивают упражнения для профилактики
целлюлита и выполняют их в системе
индивидуальных
оздоровительных
мероприятий.
Комплекс упражнений силовой гимнастики
(шейпинг):
— знакомятся с историей шейпинга как
оздоровительной системы, обсуждают различия
и общность шейпинга с атлетической
гимнастикой,
выясняют
его
цель
и
содержательное наполнение;
— обсуждают правила подбора упражнений и
технику
их
выполнения
с
учётом
34
индивидуальных особенностей физического
развития и разучивают комплексы упражнений
силовой гимнастики и включают их в
содержание
занятий
кондиционной
тренировкой.
Комплекс здоровья — упражнений на повышение
подвижности суставов и эластичности мышц
(стретчинг):
— знакомятся с историей шейпинга как
оздоровительной системой, выясняют его цель и
содержательное наполнение;
— обсуждают правила подбора упражнений и
технику
их
выполнения
с
учётом
индивидуальных особенностей физического
развития и здоровья;
— разучивают комплексы упражнений по
программе стретчинга и включают их в
содержание
занятий
кондиционной
тренировкой.
Раздел 4. Спортивно-оздоровительная деятельность.
4.1. Модуль «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»
Содержание учебного материала
Виды деятельности
Теоретические сведения
Техника безопасности. Оказание Правила поведения на уроках физической культуры
первой медицинской помощи при (учебный диалог): знакомятся с правилами
травмах
и
переутомлении. поведения на уроках легкой атлетики и кроссовой
Особенности бега на различной подготовки, с требованиями к обязательному их
местности (по жесткому грунту, по соблюдению; анализируют возможные негативные
песку, в гору, с горы, преодоление ситуации, связанные с невыполнением правил
препятствий: поваленные деревья, поведения, приводят примеры, знакомятся с формой
изгороди и др.). Основы техники и одежды для занятий физической культурой в
тактики выученных видов легкой спортивном зале и в домашних условиях, во время
атлетики.
Правила
судейства прогулок на открытом воздухе; изучают виды легкой
соревнований по легкой атлетике. атлетики; особенности бега на различной местности;
Физической совершенствование и правила оказания первой медицинской помощи при
формирование здорового образа различных травмах; правила судейства соревнований
жизни. Дозирование нагрузки при по легкой атлетике.
занятиях
бегом,
прыжками
и
метанием.
Специальная физическая подготовка:
Специальные упражнения: беговые, Выполняют: специальные беговые и прыжковые
прыжковые,
для
метаний; упражнения;
упражнения
для
метаний;
упражнения с барьерами; медленный совершенствование техники ранее разученных
бег 10-15 мин; повторный бег 4х150м; упражнений; равномерный медленный бег до 20мин;
4х200м; 2х300м (индивидуально в повторный бег на заданных отрезках; переменный
зависимости от поставленных целей и бег до 15мин; контрольный тест бег – 2000 м – 3000
задач); переменный бег до 1 мин.
м. Физическая подготовка к выполнению нормативов
35
комплекса ГТО с использованием средств базовой
физической подготовки.
Бег
Бег 30 м, 60 м,100м; повторный бег
4х80м, 2х150м, 2х200м с заданной
скоростью; эстафетный бег4х100м.
Отработка старта по раздельным
дорожкам, с общей линии (стартовый
разгон).
Бег по дистанции - работа над
экономичностью и равномерностью
движений,
выбор
тактики
преодоления различных дистанций
(индивидуально).
Прохождение поворотов – техника
бега по виражу.
Финиширование
–
работа над
финишным броском; над техникой
преодоления препятствий в кроссе.
Прыжки
Прыжки в длину с места; с разбега
способом прогнувшись; в высоту
выученными способами.
Выполняют: бег на заданных отрезках; эстафетный
бег; бег с преодолением препятствий (с барьерами);
стартовый разбег; эстафетный бег; передача
эстафетной палочки; совершенствование техники
бега; техника и тактика бега на средние и длинные
дистанции; выученные приемы.
Выполняют: прыжки в длину с места; прыжки в
длину с разбега способом прогнувшись; прыжки в
высоту; разучивают сложно координированные
прыжковые упражнения. Выполняют: различные
прыжки через скакалку на месте и в движении.
Метание
малого мяча на дальность (150г); Выполняют метание малого мяча на дальность;
гранаты 700г в горизонтальную цель метание гранаты в цель и на дальность; броски и
и на дальность; броски и толкание толкание набивного мяча и ядра.
набивного мяча.
Домашние задания (самостоятельные занятия)
Комплекс упражнений утренней Комплекс упражнений утренней гимнастики, осанки,
гимнастики, осанки, плоскостопия, плоскостопия, гибкости; прыжки через скакалку;
гибкости; прыжки через скакалку; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в
подтягивание из виса; сгибание и упоре лежа от скамейки; прыжки с места.
разгибание рук в упоре лежа от Рассказывают правила безопасного поведения на
скамейки;
прыжки
с
места. уроках, технику выполнения изученных видов
Теоретические знания.
деятельности, теоретические сведения изучаемого
модуля.
4.2. Модуль «ГИМНАСТИКА»
Содержание учебного материала
Теоретические сведения
Одежда и обувь для занятий.
Правила техники безопасности.
Современное
Олимпийское
и
физкультурно-массовое движение.
Спортивно-оздоровительные
системы физических упражнений в
отечественной культуре. Способы
индивидуальной
организации,
Виды деятельности
Выполняют: правила поведения и технику
безопасности на уроках гимнастики; способы
саморегуляции и самоконтроля; страховку и
самостраховку.
Изучают
олимпийское
и
физкультурно-массовое движение; спортивно оздоровительные системы; способы индивидуальной
организации, планирования, регулирования и
36
планировании,
регулировании контроля физических нагрузок во время занятий
контроля физических нагрузок во физкультурой и спортом.
время
занятий
физическими
упражнений.
Способы
регулирования массы тела. Вредные
привычки,
причины
их
возникновения и пагубное влияние
на здоровье.
Общефизическая подготовка
Строевые упражнения и приемы: Выполняют: строевые команды, упражнения,
повороты в движении; перестроение приемы; ранее изученные, общеразвивающие
из одной колонны в 2,4, 8 в упражнения;
комплексы
упражнений
на
движении;
строевой
шаг. регулирование массы тела и формирование
Общеразвивающие
упражнения телосложения;
комплексы
на
развитие
(упражнения на месте и в движении, координационных,
силовых
способностей
и
без предмета с предметами); гибкости. Физическая подготовка к выполнению
комплексы
упражнений
на нормативов комплекса ГТО с использованием
регулирование массы тела и средств базовой физической подготовки.
формирование
телосложения.
Развитие
координационных,
силовых способностей и гибкости.
Специальная физическая подготовка
Гимнастика с элементами акробатики
Юноши: длинный кувырок вперед, Выполняют:
акробатические
упражнения
и
через препятствие на высоте до 90см комбинации
из
акробатических
элементов;
из упора присев силой стойка на совершенствование техники ранее разученных
голове и руках; стойка на руках; упражнений, комплексы упражнений на развитие
кувырок назад через стойку на двигательных
качеств
(сила,
гибкость,
руках;
переворот
боком; выносливость); прыжки через скакалку.
комбинации из ранее освоенных
элементов
(длинный
кувырок,
стойка на руках и голове, кувырок
вперед; длинный кувырок вперед,
стойка на голове и руках, кувырок
вперед стока на руках, кувырок
назад, поворотом боком).
Девушки: кувырки вперед и назад;
сед углом; стоя на коленях наклон
назад; стойка на лопатках; стойка на
руках с помощью; «мост» из
положения, стоя; комбинации из
ранее освоенных элементов (2
кувырка вперед, кувырок назад,
перекат в стойку на лопатки,
группировка, «мост» из положения
стоя).
Висы и упоры
Юноши: подъем в упор силой; вис, Выполняют: комбинации из разученных элементов,
согнувшись; вис, согнувшись; вис страховку и самостраховку.
сзади; сгибание и разгибание рук в
упоре на брусьях; угол в упоре;
стойка на плечах из седа ноги врозь;
37
подъем разгибом до седа ноги врозь;
соскок махом назад; подъем
переворотом;
подтягивание
на
перекладине.
Девушки: комбинации из раннее
разученных упражнений; толчком
ног подъем в упор на верхнюю
жердь; толчком двух ног вис углом;
равновесие на нижней жерди; упор
присев на одной ноге, махом соскок.
Лазание
По канату и шесту в 2 приема без Выполняют технику лазания по канату и шесту (по
помощи ног, лазание по канату и фазам движения и в полной координации).
шесту на скорость
Опорный прыжок
Прыжок, согнув ноги через козла в Выполняют технику опорного прыжка разученными
длину (высота 115см); прыжок ноги способами.
врозь через коня в длину (высота
120-125см).
Атлетическая гимнастика
Комплекс упражнений с гантелями; Выполняют: комплексы упражнений с гантелями;
физические упражнения локального упражнения на силовых тренажерах; упражнения
воздействия:
с
внешним локального воздействия.
сопротивлением, создаваемы за счет
веса предметов (гантели, штанги,
гири); противодействия партнера;
сопротивление упругих предметов
(резина, пружинные эспандеры);
упражнения с отягощением равным
весу
собственного
тела
(подтягивание на перекладине,
сгибание и разгибание рук от пола);
упражнения на тренажерах.
Домашние задания (самостоятельные занятия)
Комплекс упражнений утренней Комплекс упражнений утренней гимнастики, осанки,
гимнастики, осанки, плоскостопия, плоскостопия, гибкости; прыжки через скакалку;
гибкости; прыжки через скакалку; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в
подтягивание из виса; сгибание и упоре лежа от скамейки; прыжки с места.
разгибание рук в упоре лежа от Рассказывают правила безопасного поведения на
скамейки;
прыжки
с
места. уроках, технику выполнения изученных видов
Теоретические знания.
деятельности, теоретические сведения изучаемого
модуля.
4.3. Модуль «СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ»
4.3.1. БАСКЕТБОЛ
Содержание учебного материала
Теоретические сведения
Правила техники безопасности при
занятиях. Правила и терминология
игры. Правила судейства и жесты
судьи. Развитие баскетбола в
Виды деятельности
Выполняют: технику безопасности при занятиях с
мячом; знают правила игры; правила судейства и
жесты судьи; владеют знаниями о развитии баскетбола
в современной России; организацией вариантов
38
современной России. Организация технико-тактических действий в процессе игры;
технико-тактических действий в особенностями судейства, организации и проведения
процессе
игры;
особенности спортивных игр с обучающимися младших классов;
судейства,
организации
и методикой самостоятельных занятий.
проведения спортивных игр с
обучающимися младших классов;
методика
организации
самостоятельных занятий.
Специальная физическая подготовка
Специальные
физические Выполняют: специальные физические упражнения на
упражнения
на
скорость, скорость, выносливость, ловкость, прыгучесть.
выносливость,
ловкость,
прыгучесть.
Технико-тактическая подготовка
Чередование различных стоек, Выполняют:
чередование
различных
стоек,
передвижений,
остановок, передвижений, остановок, поворотов в нападении и
поворотов,
ведений,
передач, защите; чередование различных способов ловли,
бросков мяча сопряженных с передач и ведений мяча; серийные броски с различных
выполнением
индивидуальных, точек средней и дальней дистанции при активном
групповых
и
командных сопротивлении защитника, после выполнения
тактических действий игроков в технических приемов нападения, финтов и с
нападении и защите; техника сопротивлением
защитника;
отбивание
мяча;
выполнения игровых действий: накрытия броска и организация борьбы за мяч,
вбрасывание мяча с лицевой отскочивший от щита, добрасывая мяч;выполняют
линии; способы овладения мячом технику штрафного
броска
в
игровых
и
при «спорном мяче»; выполнение соревновательных условиях; разучивают способы
штрафных бросков; выполнение выполнения техники штрафного броска в учебной и
правил 3—8—24 секунды в игровой деятельности; анализируют технику и
условиях игровой деятельности исправляют ошибки одноклассников (разучивание в
Повторение правил игры в группах); выход и противодействия выхода на
баскетбол, соблюдение их в свободное место для взаимодействий между игроками;
процессе игровой деятельности. взаимодействия и противодействия заслонам; техника
Совершенствование
основных выполнения игровых действий: вбрасывание мяча с
технических
приёмов
и лицевой линии; способы овладения мячом при
тактических действий в условиях «спорном мяче»; выполнение штрафных бросков;
учебной и игровой деятельности.
выполнение правил 3—8—24 секунды в условиях
игровой деятельности; знакомятся с выполнением
технических приёмов известных баскетболистов,
обсуждают тактические действия и игровые
комбинации ведущих команд страны и мира;
закрепляют и совершенствуют технические и
тактические действия в условиях игровой и учебной
деятельности; соблюдают правила игры в процессе
игровой деятельности, принимают участие в
спортивных соревнованиях; организовывают и
проводят спортивно-массовые мероприятия
с
обучающимися младших классов.
Домашние задания (самостоятельные занятия)
Комплекс упражнений утренней Комплекс упражнений утренней гимнастики, осанки,
гимнастики, осанки, плоскостопия, плоскостопия, гибкости; прыжки через скакалку;
гибкости; прыжки через скакалку; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в
подтягивание из виса; сгибание и упоре лежа от скамейки; прыжки с места.
39
разгибание рук в упоре лежа от Рассказывают правила безопасного поведения на
скамейки; прыжки с места. уроках, основные правила игры, технику выполнения
Теоретические знания.
изученных видов деятельности,
теоретические
сведения изучаемого модуля.
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
Содержание учебного материала
Уровень учебных
достижений
обучающихся
«5»
«4»
«3»
10 бросков изученным способом (2х5) с дистанции 4,5м на
равном расстоянии между пятью точками (количество
попаданий): девушки
10 штрафных бросков на точность (количество попаданий):
девушки
4-5
2
1
4-5
2
1
4.3.2. ВОЛЕЙБОЛ
Содержание учебного материала
Виды деятельности
Теоретические сведения
Правила техники безопасности при Выполняют: технику безопасности при занятиях с
занятиях. Правила и терминология мячом; знают правила игры; правила судейства и
игры. Правила судейства и жесты жесты судьи; владеют знаниями о влиянии игровых
судьи.
Влияние
игровых упражнений
на
развитие
координационных,
упражнений
на
развитие кондиционных
способностей;
организацией
координационных, кондиционных вариантов технико-тактических действий в процессе
способностей. Самоконтроль и игры; особенностями проведения и судейства
дозирование
нагрузки
при соревнований; методикой самостоятельных занятий;
занятиях спортивными играми. организацией и проведением спортивных игр с
Особенности
судейства, обучающимися младших классов.
организации
и
проведения
спортивных игр с обучающимися
младших классов.
Специальная физическая подготовка
Специальные
физические Выполняют: специальные физические упражнения
упражнения
на
скорость, на скорость, выносливость, ловкость, прыгучесть.
выносливость,
ловкость,
прыгучесть.
Технико-тактическая подготовка
Техника:
передвижения, Выполняют: передвижения, остановки, повороты,
остановки, повороты, прием и прием и передача мяча (верхняя и нижняя): на месте
передача мяча (верхняя и нижняя): индивидуально; в парах, после перемещения; в
на месте индивидуально; в парах, прыжке, после подачи; групповые упражнения с
после перемещения; в прыжке, подачей через сетку, подача мяча (нижняя и верхняя):
после
подачи;
групповые имитацию подачи в стенку; на партнера, через сетку
упражнения с подачей через сетку, из-за лицевой линии, с изменением направления
подача мяча (нижняя и верхняя): полета мяча, на точность по зонам площадки,
имитация подачи в стенку; на нападающий удар (варианты ударов через сетку,
партнера, через сетку из-за удары в прыжке с места по мячу, наброшенному
лицевой линии, с изменением партнером, удары через сетку собственным
40
направления полета мяча, на набрасыванием мячу, атакующие удары, варианты
точность по зонам площадки, блокирования); разучивают технику игровых
нападающий
удар
(варианты действий: «постановка блока», атакующий удар (с
ударов через сетку, удары в места и в движении);находят сложные элементы и
прыжке с места по мячу, анализируют
особенности
их
выполнения;
наброшенному партнером, удары разучивают подводящие упражнения и анализируют
через
сетку
собственным их технику у одноклассников, предлагают способы
набрасыванием мячу, атакующие устранения возможных ошибок; закрепляют технику
удары, варианты блокирования); постановки блоков, атакующего удар (с места и в
техника выполнения игровых движении) в учебной и игровой деятельности;
действий: «постановка блока», совершенствуют технику нападающего удара в
атакующий удар (с места и в разные зоны волейбольной площадки; знакомятся с
движении).
выполнением технических приёмов известных
Тактика:
индивидуальные, волейболистов, обсуждают тактические действия и
групповые,
и
командные игровые комбинации ведущих команд страны и мира;
тактические действия в защите, закрепляют и совершенствуют технические и
нападении; закрепление правил тактические действия в защите и нападении в
игры в условиях игровой и учебной процессе учебной и игровой деятельности;
деятельности.
соблюдают правила игры в процессе игровой
Повторение правил игры в деятельности, принимают участие в спортивных
волейбол, соблюдение их в соревнованиях.
процессе игровой деятельности.
Совершенствование
основных
технических
приёмов
и
тактических действий в условиях
учебной и игровой деятельности.
Домашние задания (самостоятельные занятия)
Комплекс упражнений утренней Комплекс упражнений утренней гимнастики, осанки,
гимнастики, осанки, плоскостопия, плоскостопия, гибкости; прыжки через скакалку;
гибкости; прыжки через скакалку; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в
подтягивание из виса; сгибание и упоре лежа от скамейки; прыжки с места.
разгибание рук в упоре лежа от Рассказывают правила безопасного поведения на
скамейки;
прыжки
с уроках, основные правила игры, технику выполнения
места.Теоретические знания.
изученных видов деятельности,
теоретические
сведения изучаемого модуля.
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
Содержание учебного материала
10 верхних (юноши); нижних (девушки) прямых
подач на попадание в указанную преподавателем
зону: девушки
6 передач на точность через сетку из зон 2, 3, 4
(в указанную зону): девушки
Уровень учебных достижений
обучающихся
«5»
«4»
«3»
6-8
6
5
5-6
3
2
41
4.3.3. ФУТБОЛ
Содержание учебного материала
Виды деятельности
Теоретические сведения
Правила техники безопасности при Выполняют: технику безопасности при занятиях с
занятиях. Правила и терминология мячом; знают правила игры; правила судейства и
игры. Правила судейства и жесты жесты судьи; владеют знаниями о развитии футбола
судьи. Развитие футбола в России и в России и за рубежом; о физической подготовке
за
рубежом.
Физическая юного футболиста; об особенностях подготовки
подготовка юного футболиста. девушек в футболе; особенностями проведения и
Особенности подготовки девушек судейства
соревнований;
методикой
в футболе. Особенности судейства, самостоятельных
занятий;
организацией
и
организации
и
проведения проведением спортивных игр с обучающимися
спортивных игр с обучающимися младших классов.
младших классов.
Специальная физическая подготовка
Прыжки и бег в различных Выполняют: прыжки с места и с разбега с имитацией
сочетаниях; ускорения и рывки с удара головой или ногой по мячах, подвешенных на
мячом;
рывки
к
мячу
с разной высоте; подвижные и спортивные игры по
последующим ударом по воротам; упрощенным правилам с элементами футбола; удары
прыжки с имитацией удара по футбольному и набивному мячах на дальность;
головой и ногой; прыжки с места и броски набивного мяча ногой на дальность за счет
с разбега с ударами головой или энергичного маха ногой вперед;бег с максимальной
ногой по мячам, подвешенных на скоростью после имитирования удара ногой или
разной высоте; спортивные игры: головой в прыжке, после преодоления препятствий
гандбол, баскетбол, волейбол, (барьер, ров и т.п.); бег боком и спиной вперед
хоккей с мячом по упрощенным наперегонки; быстрый переход от бега спиной вперед
правилам с элементами футбола; на обыкновенный и др.; ускорения и рывки с мячом
удары
по
футбольному
и на 30-60м; элементы техники с последующим
набивному мячах на дальность; рывком и ударом в цель.
броски набивного мяча ногой на
дальность за счет энергичного маха
ногой вперед; борьба за мяч с
помощью
толчков;
бег
с
максимальной скоростью после
имитирования удара ногой или
головой
в
прыжке,
после
преодоления препятствий (барьер,
ров и т.п.); бег боком и спиной
вперед наперегонки; быстрый
переход от бега спиной вперед на
обыкновенный и др.; ускорения и
рывки с мячом на 30-60м;
элементы техники с последующим
рывком и ударом в цель.
Технико-тактическая подготовка
Передвижения:
различные Выполняют: различные приемы передвижения в
сочетания приемов передвижения с сочетании с техникой владения мячом; удары по
техникой владения мячом; удары мячу ногой: совершенствование ударов на точность
по мячу ногой: совершенствование (в цель, в ворота, партнеру, движущийся); головой,
точности
ударов,
умение лбом, выполняя их с активным сопротивлением,
рассчитывать силу удара; головой: обращая при этом внимание на высокий прыжок;
42
совершенствование
техники
ударов лбом; остановки мяча:
совершенствование
остановок
мяча различными способами;
ведение мяча: совершенствование
ведения
мяча
различными
способами;
отвлекающим
действия
(финты):
совершенствование
финтов
с
учетом развития у учащихся
двигательных качеств; отбора
мяча: отбор мяча в подкате;
вбрасывания
мяча:
совершенствование точности и
дальности вбрасывания мяча;
жонглирование мячом; элементы
игры вратаря: совершенствование
техники ловли и отражения,
бросков руками и выбивания мяча
ногами,
умение
определять
направление возможного удара,
игры
на выходах,
быстрой
организации атаки, управление
игрой партнеров по обороне;
техника
игровых
действий:
вбрасывание мяча с лицевой
линии, выполнение углового и
штрафного
ударов
в
изменяющихся
игровых
ситуациях.
Закрепление правил игры в
условиях игровой и учебной
деятельности:
индивидуальные
действия
в
нападении
и
в
защите:
совершенствование способностей
и умений действовать в нападении;
групповые действия в нападении ив
защите:
совершенствование
скорости организации атак;
командные действия в нападении
ив защите: организация быстрого
и постепенного нападения.
Совершенствования
согласованности
действий
в
обороне.
Повторение правил игры в футбол
и соблюдение их в процессе
игровой
деятельности.
Совершенствование
основных
технических
приёмов
и
остановки
мяча
различными
способами
с
наименьшей затратой времени, на высокой скорости
движения;ведение мяча различными способами на
высокой скорости, меняя направление и ритм
движения, применяя отвлекающих действия (финты);
совершенствование финтов с учетом развития
собственных двигательных качеств, учитывая
игровое место в составе команды; отбора мяча: в
подкате;
определение
замысла
соперника,
владеющего мячом; вбрасывания мяча: на точность и
дальность,
изменяя
расстояние
до
цели;
жонглирование мячом ногой (правой, левой), бедром
(правым, левым), головой; элементы игры вратаря;
знакомятся и анализируют
образцы техники:
вбрасывания мяча с лицевой линии, углового удара,
удара
от
ворот,
штрафного
удара
с
одиннадцатиметровой отметки в разные зоны
(квадраты) футбольных ворот в игровых и
соревновательных условиях; разучивают технику
вбрасывания мяча с лицевой линии, углового удара,
удара
от
ворот,
штрафного
удара
с
одиннадцатиметровой отметки в разные зоны
(квадраты) футбольных ворот и исправляют ошибки
одноклассников (разучивание в парах и в
группах);знакомятся с выполнением технических
приёмов известных футболистов, обсуждают
тактические действия и игровые комбинации
ведущих команд страны и мира; закрепляют и
совершенствуют технику разученных действий в
условиях учебной и игровой деятельности;
соблюдают правила игры в процессе игровой
деятельности, принимают участие в спортивных
соревнованиях.
43
тактических действий в условиях
учебной и игровой деятельности.
Домашние задания (самостоятельные занятия)
Комплекс упражнений утренней Комплекс упражнений утренней гимнастики, осанки,
гимнастики, осанки, плоскостопия, плоскостопия, гибкости; прыжки через скакалку;
гибкости; прыжки через скакалку; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в
подтягивание из виса; сгибание и упоре лежа от скамейки; прыжки с места.
разгибание рук в упоре лежа от Рассказывают правила безопасного поведения на
скамейки; прыжки с места. уроках, основные правила игры, технику выполнения
Теоретические знания.
изученных видов деятельности,
теоретические
сведения изучаемого модуля.
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
Содержание учебного материала
Уровень учебных
достижений
обучающихся
«4»
«3»
«5»
5 ударов на точность одним из изученных способов в
гандбольные ворота или заданную половину футбольных ворот с
расстояния 16,5м после ведения мяча: девушки
3-5
2
1
5 остановок мяча одним из выученных способом: девушки
3-5
2
1
Для вратаря: 6 попыток ловли мяча одним из выученных
способов после набрасывания мяча партнером: девушки
3-6
2
1
Модуль «Спортивная и физическая подготовка»
Содержание учебного материала
Виды деятельности
Техническая
и
специальная Рабочие
программы
учебного
предмета
физическая
подготовка
по «Физическая культура» (модуль «Вид спорта»),
избранному виду спорта, выполнение рекомендуемые Министерством просвещения
соревновательных
действий
в Российской Федерации. Рабочие программы по
стандартных
и
вариативных базовой физической подготовке, разрабатываемые
условиях. Физическая подготовка к учителями физической культуры на основе
выполнению нормативов комплекса требований ФГОС.
ГТО с использованием средств Тема «Спортивная подготовка»:
базовой физической подготовки, — осваивают технику соревновательных действий
видов спорта и оздоровительных избранного вида спорта;
систем
физической
культуры, — развивают физические качества в системе
национальных
видов
спорта, базовой и специальной физической подготовки;
культурно-этнических игр.
— готовятся к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО и демонстрируют
приросты в показателях развития физических
качеств;
—
активно
участвуют
в
спортивных
соревнованиях по избранному виду спорта.
Тема «Базовая физическая подготовка»:
— готовятся к выполнению норм комплекса ГТО
на основе использования основных средств
базовых видов спорта и спортивных игр
(гимнастка, акробатика, лёгкая атлетика);
— демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;
44
— активно участвуют в соревнованиях по
выполнению нормативных требований Комплекса
ГТО
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных
качеств (11 класс)
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
№
п/п
1
2
3
Категория обучающихся
Оценка
Бег 30м(сек)
Бег 60м(сек) – по выбору
Бег 100м(сек)
Бег 500м(мин)
Бег 1000м(мин)
Бег 3000м (мин) - юноши
2000м (мин) – девушки,
Челночный бег 4x9м(сек)
Челночный бег 3х10м(сек)
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок в длину с разбега (см)
Прыжок в высоту, способом
«перешагивания» (см)
Подтягивание (кол-во раз):
на высокой перекладине - юноши
на низкой перекладине –
девушки.
Прыжки через скакалку (кол-во
раз/30сек.)
Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа(кол-во раз)
Подъем туловищаиз положения
лежа(кол-во раз/ за 1 мин)
Наклоны вперед из положения,
сидя (см)
Метание теннисного мяча на
дальность(м)
Метание гранаты юноши – 700г
девушки – 500г (м)
«5»
4,4
8,4
14,0
1,35
3,35
13,50
Юноши
«4»
4,8
8,8
14,5
1,45
3,50
15,00
«3»
5,1
9,5
15,0
2,00
4,20
16,00
9,2
8,0
230
420
140
9,6
8,5
210
380
130
10,1
8,9
190
330
115
14
11
8
«5»
5,0
9,4
16,2
2,10
4,10
Девушки
«4»
5,3
9,8
17,0
2,20
4,30
«3»
5,7
10,0
18,0
2,45
5,20
10,00
9,8
8,4
180
380
125
11,10
10,2
9,2
170
330
115
12,20
11,0
9,5
160
420
140
20
18
17
70
65
55
80
75
65
32
27
22
20
15
10
55
49
45
47
42
36
15
13
8
24
20
13
50
44
38
28
25
22
36
30
28
20
16
14
Примерное распределение учебного времени (2/3 часа в неделю) для изучения
учебного материала10-11 класс
Вид учебного материала
Количество часов (уроков)
Класс
X (ю.) XI (ю.) X (д.) XI (д.)
68/72 68/72
68/72
68/72
Инвариантные модули
Раздел 1. Знания о физической культуре
В процессе уроков
Раздел 2. Способы самостоятельной
В процессе уроков
деятельности
Раздел 3. Физическое совершенствование.
В процессе уроков
Физкультурно-оздоровительная
деятельность.
45
4.
4.1
4.2
4.3
4.3.1
4.3.2
4.3.3
5
Раздел 4. Спортивно-оздоровительная
деятельность
Модуль «Легкая атлетика»
Модуль «Гимнастика»
Модуль «Спортивные игры»:
- Баскетбол
- Волейбол
- Футбол.
Вариативные модули
Модуль «Спортивная и физическая
подготовка»
Итого
18/21
18/18
32/33
18/21
18/18
32/33
18/21
18/18
32/33
18/21
18/18
32/33
- / 30
- / 30
- / 30
- / 30
68/102
68/102
68/102
68/10
2
46
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО
ПРОЦЕССА
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ
Журналы и газеты по физической культуре
http://www.teoriya.ru/ru/taxonomy/term/2 - научно-методический журнал "Физическая
культура: воспитание, образование, тренировка"
http://zdd.1september.ru/ - газета "Здоровье детей"
http://spo.1september.ru/ - газета "Спорт в школе"
http://kzg.narod.ru/ - журнал «Культура здоровой жизни»
http://teoriya.ru/ru - журнал «Теория и практика физической культуры».
http://www.e-osnova.ru/journal/16/archive/ - журнал «Физическая культура. Всё для
учителя!»
Методические материалы
https://fk-i-s.ru/liter - Книги по физической культуре и спорту
https://resh.edu.ru/subject/9/ - Российская электронная школа (РЭШ)
http://festival.1september.ru/ - Фестиваль педагогических идей «Открытый урок»
http://fizkultura-na5.ru/- Физкультура на «5»
http://fizkulturnica.ru/ - Здоровый образ жизни
https://eor-np.ru/taxonomy/term/114 - электронные образовательные ресурсы по
физкультуре
http://www.infosport.ru -Национальная информационная сеть «Спортивная Россия». Ресурс
содержит в себе разнообразные виды информации о спорте.
http://metodsovet.su/dir/fiz_kultura/9 - Методсовет. Методический портал учителя
физической культуры
https://spo.1sept.ru/urok/ - Сайт "Я иду на урок физкультуры"
http://www.fizkult-ura.ru/ - Сайт «ФизкультУра»
http://www.fizkulturavshkole.ru/ - Проект создан в помощь учителям физкультуры,
тренерам, студентам спортивных ВУЗов и СУЗов, любителям здорового образа жизни.
https://fizcultura.ucoz.ru/ - ФИЗКУЛЬТУРА - сайт учителей физической культуры
http://fizkultura-na5.ru/ - На этом сайте собраны материалы, которые охватывают
практически все аспекты преподавания физической культуры: программы по физкультуре,
здоровьесбережения и видам спорта, календарно-тематическое планирование для всех
классов,
кроссворды,
комплексы
упражнений, правила соревнований, приказы Министерства образования и многое
другое…
http://fizkulturnica.ru/ - Сайт, предназначен для учителей физической культуры, учеников и
их
родителей.
http://www.iron-health.ru/programmy-trenirovok/metodika-razvitiya-vzryvnojsily-nog.html
Методика
развития взрывной силы ног
http://ds31.centerstart.ru/ - Рекомендации инструктора по физкультуре
http://www.kazedu.kz/ - Комплекс упражнений по физической культуре
http://plavaem.info/den-fizkulturnika.php - Праздник День физкультурника
http://summercamp.ru/ - Комплекс упражнений для детей 8-12 лет
http://znak-zdorovya.ru/kompleks-uprazhneniy-pri-narushenii-osanki.htm
Примерный
комплекс упражнений при нарушении осанки
http://ilive.com.ua/sports/uprazhneniya-dlya-detey-s-dcp_88949i15913.html - Упражнения для
детей с ДЦП. Лечебная физкультура при ДЦП
http://www.parentakademy.ru/malysh/gymnastic/13.html - Упражнения для детей с
предметами (мяч, скакалка, гантели)
47
http://sport-men.ru/ - Обучение игры в баскетбол. Обучение технике финиша. Обучение
технике плавания
http://sport-men.ru/kompleksy-uprazhnenij/kompleksy-lfk.html - Комплексы ЛФК. Комплексы
аутогенной тренировки и релаксации на уроке физической культуры.
https://www.uchportal.ru/load/100 - Учительский портал. Методические разработки по
физической культуре
http://www.ja-zdorov.ru/blog/gimnastika-dlya-detej-3-4-let-poleznye-fizicheskieuprazhneniya/ Гимнастика для детей 3-4 Лет. Полезные Физические Упражнения
http://pedsovet.su/load/98 - Сайт «Педсовет» База разработок по физической культуре
https://fiz-ra-ura.jimdofree.com/ - Сайт «Живи ярко! Живи спортом!» Педагогическая
копилка (рабочие программы, тематическое планирование и др.)
https://easyen.ru/load/fizicheskaja_kultura/fizkultura/144 - Современный учительский портал.
Разработки уроков физической культуры.
https://uchitelya.com/fizkultura/ - Учителя.com Учительский портал. Разработки уроков,
спортивных праздников и внеклассных мероприятий. Слайдовые презентации и проекты.
Подробные описания комплексов упражнений, правил командных и подвижных игр.
Описания техник и упражнений для их отработки. Планы предметных недель и
соревнований
https://konspekteka.ru/fizkultura/ - Учебно-методические материалы и разработки по
физической культуре
https://rosuchebnik.ru/metodicheskaja-pomosch/materialy/predmet-fizicheskayakultura_typemetodicheskoe-posobie/ - Методические пособия по физической культуре
https://www.1urok.ru/categories/17?page=1 - Современный урок физической культуры
https://videouroki.net/razrabotki/fizkultura/videouroki-6/ - Видеоуроки по физкультуре и
другие полезные материалы для учителя физкультуры.
http://pculture.ru/uroki/otkritie_uroki/ Физическая культура. Сайт для учителей и
преподавателей физкультуры
https://fb.ru/article/387878/bazovyie-vidyi-sporta-klassifikatsiya-i-opisanie - Базовые виды
сорта
https://studme.org/121201244106/meditsina/vidy_sovremennogo_sporta - Виды современного
спорта
http://sport.rkomi.ru/content/menu/801/Gimnastika-i-metodika-prepodavaniyaVoronin-D.I.Kuznezov-V.A..pdf - Гимнастика и методика преподавания. Дидактические материалы
https://clck.ru/LbZS9 - Электронные учебники по физической культуре
https://kopilkaurokov.ru/fizkultura - Сайт "Копилка уроков": 1 -4 классы. "Гимнастика". 5 9 классы "Баскетбол", "Легкая атлетика", "Развитие силы и выносливости"
https://edsoo.ru/Primernie_rabochie_progra.htm - портала Единого содержания общего
образования
https://fgosreestr.ru. - реестра примерных основных общеобразовательных программ
https://edsoo.ru/constructor/. - конструктор рабочих программ
https://edsoo.ru/Metodicheskie_videouroki.htm. - методическиевидеоуроки для педагогов
https://edsoo.ru/Metodicheskie_posobiya_i_v.htm. - учебные пособия
https://rosuchebnik.ru/metodicheskaja-pomosch/nachalnoe-obrazovanie/ - Раздел сайта
корпорации «Российский учебник» «Начальное образование»
https://urok.1sept.ru/ - «Открытый урок. Первое сентября»
http://www.nachalka.com/ - «Начальная школа»
http://www.solnet.ee/ - Детский портал «Солнышко»
https://levico.ru/ - Шахматы онлайн
http://school-collection.edu.ru- Единая Коллекция цифровых образовательных ресурсов для
учреждений общего и начального профессионального образования.
http://www.itn.ru/communities.aspx?cat_no=22924&tmpl=com- Сообщество учителей
физической культуры на портале «Сеть творческих учителей»
48
http://metodsovet.su/dir/fiz_kultura/- Образовательные сайты для учителей физической
культуры
http://www.trainer.h1.ru/- сеть творческих учителей/сообщество учителей физической
культуры
http://zdd.1september.ru/- сайт учителя физической культуры
https://www.youtube.com/watch?v=WAX97LbQfYI - Видеоурок. Техника безопасности на
уроках легкой атлетики
https://www.youtube.com/channel/UCZq14y4m3wP98Qj5tiKXfjA - Видеоурок. Спортивные
игры, Гимнастика
Для проведения тестирования возможно воспользоваться данными сайтами:
https://moeobrazovanie.ru/online_test/fizkultura
https://testedu.ru/test/fizkultura/
https://videouroki.net/tests/fizkultura/
Сайты спортивных федераций РФ
http://www.basket.ru — Федерация баскетбола
http://www.shashki.ru — Федерация шашек
http://www.shaping.ru — Федерация шейпинга
http://www.aiki.ru — Федерация айкидо
http://www.aerobics.ru — Федерация аэробики
http://www.billiard-info.ru — Федерация бильярдного спорта
http://www.volley.ru — Федерация волейбола
http://www.rfrg.org — Федерация художественной гимнастики
49
Приложение 1.
Таблица 1. Перечень (кодификатор) проверяемых требований к метапредметным
результатам освоения основной образовательной программы среднего общего
образования
Код
проверяемого
требования
1
1.1
Проверяемые требования к метапредметным результатам освоения
основной образовательной программы среднего общего образования
Познавательные универсальные учебные действия (далее - УУД)
Базовые логические действия
1.1.1
Устанавливать существенный признак или основания для сравнения,
классификации и обобщения
1.1.2
Выявлять закономерности и противоречия в рассматриваемых явлениях
1.1.3
Самостоятельно
формулировать
и
актуализировать
проблему,
рассматривать ее всесторонне;
определять цели деятельности, задавать параметры и критерии их
достижения
1.1.4
Вносить коррективы в деятельность, оценивать соответствие результатов
целям, оценивать риски последствий деятельности
1.1.5
Развивать креативное мышление при решении жизненных проблем
1.2
Базовые исследовательские действия
1.2.1
Владеть навыками учебно-исследовательской и проектной деятельности,
навыками разрешения проблем
1.2.2
Овладение видами деятельности по получению нового знания, его
интерпретации, преобразованию и применению в различных учебных
ситуациях, в том числе при создании учебных и социальных проектов
1.2.3
Формирование научного типа мышления, владение научной терминологией,
ключевыми понятиями и методами
1.2.4
Выявлять причинно-следственные связи и актуализировать задачу,
выдвигать гипотезу ее решения, находить аргументы для доказательства
своих утверждений, задавать параметры и критерии решения
1.2.5
Анализировать полученные в ходе решения задачи результаты, критически
оценивать их достоверность, прогнозировать изменение в новых условиях
1.2.6
Уметь переносить знания в познавательную и практическую области
жизнедеятельности;
уметь интегрировать знания из разных предметных областей;
осуществлять целенаправленный поиск переноса средств и способов
действия в профессиональную среду
50
1.2.7
1.3
Способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения
практических задач, применению различных методов познания;
ставить и формулировать собственные задачи в образовательной
деятельности и жизненных ситуациях;
ставить проблемы и задачи, допускающие альтернативные решения;
выдвигать новые идеи, предлагать оригинальные подходы и решения;
разрабатывать план решения проблемы с учетом анализа имеющихся
материальных и нематериальных ресурсов
Работа с информацией
1.3.1
Владеть навыками получения информации из источников разных типов,
самостоятельно осуществлять поиск, анализ, систематизацию и
интерпретацию информации различных видов и форм представления
1.3.2
Создавать тексты в различных форматах с учетом назначения информации
и целевой аудитории, выбирая оптимальную форму представления и
визуализации
1.3.3
Оценивать достоверность, легитимность информации, ее соответствие
правовым и морально-этическим нормам
1.3.4
Использовать средства информационных и коммуникационных технологий
в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с
соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены,
ресурсосбережения, правовых и этических норм, норм информационной
безопасности
1.3.5
Владеть навыками распознавания и защиты информации, информационной
безопасности личности
2
2.1
Коммуникативные УУД
Общение
2.1.1
Осуществлять коммуникации во всех сферах жизни;
владеть различными способами общения и взаимодействия
2.1.2
Развернуто и логично излагать свою точку зрения с использованием
языковых средств
2.1.3
Аргументированно вести диалог
3
3.1
Регулятивные УУД
Самоорганизация
3.1.1
Самостоятельно осуществлять познавательную деятельность, выявлять
проблемы, ставить и формулировать собственные задачи в образовательной
деятельности и жизненных ситуациях;
давать оценку новым ситуациям
3.1.2
Самостоятельно составлять план решения проблемы с учетом имеющихся
ресурсов, собственных возможностей и предпочтений;
делать осознанный выбор, аргументировать его, брать ответственность за
51
решение;
оценивать приобретенный опыт;
способствовать формированию и проявлению широкой эрудиции в разных
областях знаний
3.2
Самоконтроль
3.2.1
Давать оценку новым ситуациям, вносить коррективы в деятельность,
оценивать соответствие результатов целям
3.2.2
Владеть навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых
действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований;
использовать приемы рефлексии для оценки ситуации, выбора верного
решения;
уметь оценивать риски и своевременно принимать решения по их снижению
3.3
Эмоциональный интеллект, предполагающий сформированность:
саморегулирования, включающего самоконтроль, умение принимать
ответственность за свое поведение, способность адаптироваться к
эмоциональным изменениям и проявлять гибкость, быть открытым новому;
внутренней мотивации, включающей стремление к достижению цели и
успеху, оптимизм, инициативность, умение действовать, исходя из своих
возможностей
52
